? ЯК виносити малюка :: Вагітність і пологи

Вагітність - дуже важливий етап у житті жінки. В очікуванні малюка багато приємних і хвилюючих моментів, але багато і складнощів. Вибираючи, як вчинити в тій чи іншій ситуації, завжди в першу чергу думайте про благополуччя вашої дитини.

Вам знадобиться

- методики релаксації;
- відвідування курсів для вагітних;
- весела музика;
- консультації фахівців.

Інструкція

Щоб виносити здорового малюка, вам необхідно слідувати простим правилам. Захищайте себе від стресових ситуацій. Вагітна жінка схильна емоційних сплесків, кожен з яких відображається на дитині. Тому постарайтеся не спілкуватися з негативно налаштованими, неврівноваженими людьми. Для відмови від спілкування у вас тепер є залізний аргумент - ваше становище. Адже всі знають, що жінка під час вагітності постійно відчуває різного роду нездужання.

Зміцнюйте свою нервову систему. Існують різноманітні методики і системи вправ для вагітних, якими ви можете займатися в домашніх умовах (Віддоусон Р. "Йога для вагітних жінок", Орлова М.О., Тесло С.М. "Йога для вагітних", Романенко Г. "Дихальна гімнастика для вагітних "). Є так само безліч спеціалізованих курсів для майбутніх мам, різних тренінгів (це і медитація, сполучена з дихальними вправами, і гімнастика, і водні процедури).

Але головне, пам'ятайте, що піклуватися про свій позитивний настої повинні, в першу чергу, ви самі. Починайте день з веселою, бадьорою музики, не дозволяйте собі сумувати ні на хвилину. Зануритися в негативний стан легко (навіть з-за дрібниці), а ось вийти з нього дуже складно.

Ретельно вивчайте анотації до всіх препаратів, які збираєтеся використовувати. Багато хто думає, що це відноситься тільки до ліків. Але більшість продуктів індустрії краси (особливо фарби для волосся) протипоказані майбутнім мамам, і цей факт відображений в інструкції.

Ніколи не приймайте доленосних рішень (таких як переривання вагітності, небезпечна інтенсивна терапія і т.д.), покладаючись на думку одного лікаря. Якщо доктор наполягає на необхідності рішучих дій, пам'ятайте, що він теж людина, і теж може помилятися. Зверніться в іншу клініку, і проконсультуйтеся з іншим фахівцем, не розповідаючи йому про поставленому вам діагнозі. Багато жінок, вступаючи подібним чином, зберегли своє життя і життя свого малюка.