? ЯК позбутися ілюзій :: Психоаналіз

Згідно з тлумачним словником, ілюзія - це викривлене сприйняття дійсності, реально існуючих об'єктів або явищ. Ілюзії властиві психічно здоровим людям, але часто їх велика кількість породжує ряд проблем. Позбутися від хибних уявлень можна кількома способами.

Інструкція

Об'єктивно оцініть ситуацію. Якщо ви виявили, що ваші уявлення про той чи інший предмет - ілюзія, це вже допоможе вам позбавитися від неї.

Відпочиньте від ілюзорних уявлень за допомогою нового захоплення, заняття спортом. Часто ви самі не помічаєте, що ваше життя вельми успішна, але уявлення, що «все не так» заважає жити. Положення виправлять позитивні враження та емоції, пов'язані з видом діяльності, поїздками і цікавими знайомствами. Змініть хоча б на час обстановку навколо себе. Скоро ви помітите, як позитивно це позначиться на вашому стані.

Якщо вас відвідують думки про те, що ваше життя не така успішна і прекрасна, як хотілося б, і здається, що в інших людей все вдалося, то саме час об'єктивно проаналізувати ситуацію. Приміром, ви думаєте, що вас не цінують на роботі, хоча ви дуже відповідальні і компетентні. На сайтах з працевлаштування пошукайте оголошення на аналогічні посади. Зверніть увагу на вимоги до претендентів і заробітну плату. Цілком імовірно, що ви отримуєте не так вже й мало, а вимоги набагато вищі, ніж вам пред'являють на вашій нинішній роботі. Якщо вам здається, що ви «сидите на місці», і ніякого просування і зростання в плані кар'єри, ви можете дізнатися у своїх друзів і знайомих, як у них йдуть справи в цьому плані. І тоді ви побачите, що і в інших випадках кар'єрний ріст - це не стрімкий зліт вгору, і багато хто перебуває в аналогічному становищі.

У більшості випадків ілюзії в нашому житті виникають через деякій незадоволеності, вони певним чином компенсують нестачу чогось у житті. Найчастіше, це своєрідна захисна реакція організму. І ще одним способом позбавлення від хибних уявлень стає аналіз першопричин її виникнення. Подумайте, чого ж все-таки вам не вистачає? Розібравшись у цих питаннях, ви самостійно позбавитеся від ілюзій.