- Що робити, якщо дівчина сумує
- Позитив або як підняти собі настрій
- Що робити, якщо не хочеться спілкуватися
- Як зрозуміти собі настрій
- Питання «Як після дуже зворушливого, відео рсплакаться» - 1 відповідь
Коли у людини поганий настрій, у нього падає самооцінка, з'являється почуття безпорадності, відчаю і апатії. Вдобавок виникає безсоння, словом, з цим треба щось робити, інакше ситуація може вийти з-під контролю, поганий настрій перетворитися в депресію, а це вже захворювання.
У літню пору причин для поганого настрою набагато менше, ніж восени або взимку. Природа радує око, світить сонце, життя хороша. Восени дні стають коротшими, сонячні дні змінюються дощової осінньої погодою, а організм реагує на таку зміну поганим настроєм. Коли восени знижується температура тіла, в організмі підвищується рівень мелатоніну, що змушує людей вживати калорійну їжу. Щоб не набрати зайву вагу і тим самим не погіршити і без того не найкращий настрій, необхідно подбати про надходження в організм поживних речовин, тобто треба їсти їжу, в якій багато вітамінів і мінералів.
Восени бажано включати в раціон яблука, овочі, овочеві супи і фреші соки. Ви будете почувати себе набагато енергійніше. Щоб доставляти собі маленькі радості протягом дня, носіть в сумочці невелику шоколадку, як тільки відчуєте, що градус настрою починає падати, з'їдайте шматочок.
Кращим антидепресантом є рух. Тренуйтеся на свіжому повітрі або заведіть собаку і гуляйте з нею кожен ранок і вечір. Тварини часто рятують від зневіри, пограйте з собакою чи кішкою, поганий настрій напевно випарується.
Для жінок хорошим помічником в боротьбі з похмурими думками є шопінг. Побалуйте себе, пройдіться по магазинах, нехай на час, але ваш настрій неодмінно покращиться.
Закоханість, як ніщо інше, позбавляє від поганого настрою, але закохатися за замовленням не в силах людини. Зате можна розширити коло знайомих і друзів, більше спілкуватися.
Щоб поганий настрій не привело до депресії, знайдіть заняття, яке поглине всю вашу увагу. Не забувайте, ваш настрій залежить від вашої активності, не давайте зневірі увійти у ваше життя.
Кожен з нас, будучи споживачем того чи іншого товару, потрапляв у непросте становище, коли виробник…
На сучасних автомобілях Ауді регулювання запалювання повністю автоматична і не вимагає втручання…
Ртуть - Єдиний метал, що знаходиться при нормальних умовах не в твердому вигляді. Являє собою дуже…
Фрікасе родом із Франції і являє собою м'ясне рагу, залите соусом. У класичному варіанті це блюдо…
Неприємні відчуття, що виникають у ротовій порожнині, можуть свідчити не тільки про патологічних…
Текстильні нашивки є не тільки відзнакою в різних організаціях, об'єднаннях і військових…
Кожна країна має свої традиції і правила. Навіть при шанобливе ставлення до туристів у різних…
З грибів можна приготувати різні смачні страви. Однак не можна забувати про те, що крім їстівних…
Домен - Це символьне ім'я інтернет-сайту, а також адміністративні області мережі інтернет - com,…