Кожна вагітна жінка відчуває страх перед пологами. Очікування болю, яку їй доведеться пережити при появі дитини на світ, буквально вводить в стрес. Але існують способи, які можуть істотно полегшити процес пологів.
Інструкція
Під час вагітності кожна жінка в силах підготувати свій організм до родової діяльності. Рекомендується в цей період відвідувати заняття для вагітних. Підійдуть спеціальна йога, гімнастика, аквааеробіка. На подібних заняттях жінка зміцнить м'язи, які будуть задіяні під час пологів. Перед тим як почати подібні тренування, порадьтеся з лікарем - гінекологом, щоб не нашкодити собі і плоду.
Вагітній жінці рекомендується відвідувати «школу майбутніх мам». Там вона навчиться правильній поведінці під час пологів. Викладачі навчать вагітну жінку диханню, яке допоможе значно полегшити больові відчуття під час переймів. Коротко дану методику можна описати так: коли починається сутичка - необхідно розтягувати вдих і видих, на піку болю - дихання повинно бути швидким і поверхневим.
Медики з'ясували, що якщо під час сутичок породілля буде приймати будь-який зручний їй положення тіла, то це значно полегшить біль. Якщо раніше жінці в цей період не дозволялося вставати, тепер при нормальному перебігу пологів вона може вільно пересуватися по кімнаті.
Полегшити біль допоможуть спеціальні медикаменти, введені в спинномозковий канал хребта. Зазвичай цей спосіб використовують, коли породілля дуже довго мучиться з переймами, а матка при цьому ніяк не відкривається. Жінці також можуть ввести даний засіб, якщо вона просто попросила полегшити біль. Це знеболююче абсолютно нешкідливо для матері і немовляти. Виняток лише складає індивідуальна непереносимість препарату, що вводиться.
Значну допомогу може надати вода. Багато народжували жінки стверджують, що біль при цьому значно пом'якшується. Якщо ви не плануєте народжувати у воді, але маєте можливість скористатися під час сутичок душем, то не відмовляйте собі в подібній анестезії.
Як зшити Нюшу з "Смішариків"
Як повернути втрачену річ
Як позбутися поганих спогадів
Що таке андеграунд
Як написати рівняння дотичної
Як зберегти пошту outlook express
Як відрегулювати розвал коліс
Як прикрасити дитячі валянки
Як створити екран вітання