? ЯК зробити пологи безболісними :: Вагітність і пологи

Як правило, вагітна жінка з нетерпінням чекає появи свого малюка. Але не кожна здатна самостійно впоратися з болями при пологах. Існують медикаментозні і природні способи знеболювання пологів.

Інструкція

Зазвичай в процесі пологів застосовують спазмолітики і ненаркотичні анальгетики, які допомагають зменшити больові відчуття в період розкриття шийки матки. Вони досить ефективно діють і нешкідливі для дитини, проте повністю знеболити пологи з їх допомогою практично неможливо.

Якщо ви боїтеся болю чи погано переносите їх (деякі від болю втрачають свідомість, що при пологах вкрай не бажано), попросіть акушерів зробити вам епідуральну анестезію. Це найпоширеніший метод знеболення, який викликає втрату чутливості нижче пояса. Дозування препаратів вам призначить лікар. Існують певні протипоказання до цього виду анестезії, тому заздалегідь почніть готувати себе до способів самостійного знеболювання без застосування медикаментів.

Найпростіше заздалегідь підготувати себе до майбутніх пологів. Добре допомагає методика релаксації. Запишіться на спеціальні курси для майбутніх мам, там обов'язково розкажуть, як краще розслаблятися під час родового процесу. Крім того, читайте більше спеціальної літератури, де в подробицях описано кожен крок.

Дихайте при пологах правильно. Для цього вдихайте якомога рідше коротким вдихом, а видих робіть тривалим. Дихайте таким чином в момент настання сутичок, в перервах між ними можете дихати як зазвичай. Якщо ви впродовж декількох місяців перед пологами тренуєте подих, ви можете і зовсім не дихати під час сутички - це значно знижує больові відчуття. Співайте пісні під час сильних болів, але так щоб вам не доводилося часто вдихати. Не кричіть, так ви не тільки погіршить своє самопочуття, але й доставите клопоту медичному персоналу.

Якщо ви народжуєте разом з чоловіком, попросіть його зробити вам масаж в області сідниць, крижів і стегон - це суттєво зменшить біль і допоможе вам розслабитися.