ЯК вибрати лаву для преса :: як використовувати лаву преса

Заняття на прес-лаві дозволяють накачати прес, зміцнити витривалість і допомагають підтримувати організм у тонусі. Крім того, займаючись на прес-лаві, можна використовувати додатковий інвентар - металеві диски або гантелі (вони дозволять розвинути м'язи рук і плечового пояса).

Інструкція

Купуючи лаву для преса, в першу чергу перевірте матеріал, з якого вона виготовлена. Ідеальним варіантом для основних деталей буде сталь, вона відрізняється довговічністю, здатна витримати великі навантаження, забезпечує безпеку використання тренажера.
Пам'ятайте і про те, що якість оббивних матеріалів також впливає на довговічність. Тому при покупці необхідно перевірити щільність матеріалу і якість швів, інакше через кілька днів оббивка може просто прийти в непридатність. Рекомендується, щоб покриття лави було виконано з антиалергенного матеріалу. Причому, чим більше буде площа зіткнення тіла з тренажером, тим зручніше буде на ньому займатися.

Одна з найважливіших характеристик лави для преса - Це можливість регулювання кута нахилу і упору для ніг. Це дозволить вам самостійно налаштувати величину навантаження, що збільшить ефективність виконання вправ в кілька разів. Ця функція особливо важлива при професійній роботі над м'язами, ви зможете вибрати саме те положення, яке вам необхідно в конкретний момент. Регулювання лави повинна бути простою і зручною, щоб будь-який член вашої родини міг користуватися нею.

Перед покупкою обов'язково перевірте, який максимальна вага може витримати тренажер, і зіставте його зі своєю вагою, а також вагою кожного з членів сім'ї, які теж планують качати прес.

Покриття упорів для ніг повинно бути виконано з м'якого і міцного матеріалу, щоб запобігти появі ударів і синців, а також забезпечити максимальний комфорт при тренуванні.