? ЯК перестати їсти шоколад

До шоколаду небайдужі дуже багато людей. Деякі вчені навіть висували теорії про шоколадної залежності і методи боротьби з нею. Перестати їсти шоколад цілком можливо - потрібно лише постаратися.

Інструкція

Шоколад - ласощі, суперечки навколо якого ніяк не вщухають. Вчені встигли виявити і корисні, і шкідливі властивості цього продукту, але поки так і не прийшли до єдиної думки, варто чи не варто його їсти. Тому більшість у цьому питанні продовжує керуватися власними пристрастями, які часом потребують обмеження. Якщо ви вирішили, що з якихось причин споживання шоколаду потрібно скоротити, постарайтеся робити це поступово, щоб у організму був час перебудуватися і звикнути до відсутності певних ферментів.

Щоб перестати їсти шоколад, постарайтеся тверезо визнати всі негативні наслідки його вживання. Від надмірного поїдання цього продукту псується шкіра на обличчі, набирається зайва вага (виняток -тільки шоколад гірких сортів), можуть виникати проблеми зі станом зубів або травного тракту. Тверезо поміркуйте, чи варто гастрономічне задоволення таких проблем. Подивіться на цю ситуацію з практичної точки зору: підрахуйте, скільки грошей вам доведеться витратити на усунення проблем від надмірного вживання шоколаду. Згадайте, у що можуть вилитися ці проблеми з часом. Перспектива ожиріння та цукрового діабету допоможе охолонути до підступному ласощів.

Якщо повністю відмовитися від шоколаду вам занадто важко, постарайтеся максимально скоротити його кількість. Плитку, яка раніше йшла за день, розтягніть на тиждень, потім на дві і т.д. Замініть молочний шоколад гірким - він корисніший, а специфічний смак просто не дозволить вживати його у великих кількостях. Соєвий шоколад - також непогана альтернатива, особливо для тих, хто дотримується вегетаріанства.Не забувайте хвалити себе за успіхи в боротьбі з шоколадним спокусою. Відзначайте всі позитивні зміни в зовнішності і самопочутті - це стане потужним стимулом до подальшого утримування від вживання шоколаду.