? ЯК забути старі відносини :: Розставання й розлучення

Якщо ви тяготи неприємними думками про минуле, відчуваєте тривогу і занепокоєння, якість вашого життя знижується. Ви не можете впевнено діяти, ваше майбутнє здається вам похмурим і безпросвітним. Справитися з депресивним станом вам допоможуть поради античних філософів.

Інструкція

Заповіт стоіковСтоіцізм вчить ставитися до страждань з мовчазної ненавистю сильних духом людей. Так, ваші відносини розбилися плином життя про підводні камені реальності, і ви тепер страждаєте. Страждання - це нездійснені бажання. Ось від них-то і треба відмовитися. Відмовтеся від усіх своїх бажань і домагань стосовно колишнього партнера.

Відмова від бажань означає утихомирення егоїзму і почуття власництва. Ваш колишній партнер більше вам не належить, тепер він сам по собі.

Необхідно пам'ятати, що всі блага (матеріальні багатства, відносини та ін.) можуть бути у вас відняті. Рано чи пізно вам доведеться розлучитися з усім, що ви вважаєте своїм. Навіть приналежність вам ваших речей ілюзорна і тимчасова, що вже говорити про людей? Тому вимагати чогось від інших людей - велика помилка.

Отже, вам належить лише ваше власне життя. Життя іншої людини належить йому. Навчіться стоїчно переносити втрати, завчасно відмовляючись від них. Будьте мужні і спокійні. Відмовляючись від думок про минуле, ви знаходите свободу в сьогоденні.

Ложка меду від епікурейцевУмейте знаходити насолоду в малому. Будьте скромні й невибагливі в їжі, тоді простий шматок хліба принесе вам радість.

Утримання важливо і в відносиних з протилежною статтю. Не шукайте бурхливих пристрастей, намагаючись замінити ними думки про минуле. Як непомірність в їжі веде до нетравлення, так і за любовними втіхами криються страждання.

Допомагайте близьким людям, піклуйтеся про них. Душевна радість, яку ви при цьому відчуєте, затьмарить собою печалі про минуле.

Адаптація та внутрішній настройЧеловек швидко до всього звикає: і до життєвих обставин, і до власних реакцій. Ваші відчуття не залежать безпосередньо від зовнішніх чинників, вони формуються на основі ваших думок і вашого сприйняття. Тому дуже важливий позитивний внутрішній настрій.

Ведіть себе так, ніби ви щасливі, посміхайтеся, спілкуйтеся з друзями. Думайте про хороше, і тоді думкам про старі відносиних не буде місця у вашій голові.