ЯК заспокоїтися після розставання :: Сім'я і відносини

Будь-яке розставання, навіть якщо воно відбувається за обопільною рішенням, дається важко. За час роману ви звикаєте до людини, пов'язуєте з ним певні плани і надії, підлаштовуєте свій ритм життя під його звички і т.д. Знайти душевну рівновагу після розставання непросто.

Інструкція

Дайте волю емоціям. Поки ви не відпустите свої почуття, не дасте собі можливість виплакатися, пережити все емоційно, ви не зможете по-справжньому заспокоїтися. Тримати все в собі шкідливо не тільки з окуляри зору психічного комфорту - це небезпечно для здоров'я. Невиплакані сльози і образи можуть стати поштовхом до розвитку неврозу, загострення хронічного захворювання і т.д. Ви можете плакати, кричати, рвати речі і бити посуд - робіть все, що звільнить вас від гнітючих думок і почуттів.

Знайдіть собі заняття. Ще якийсь час ваші думки будуть зайняті колишнім партнером і минулим життям - зробіть так, щоб у вас просто не залишилося часу на переживання. Заповніть своє життя до відмови - завантажте себе роботою, знайдіть хобі, доводьте своє тіло до досконалості і знемоги в спортивному залі і т.д. Рутина і завантаженість допоможуть поступово витіснити з вашої голови непродуктивні думки про минуле.

Змініть обстановку. Важко заспокоюватися, якщо ви весь час натикаєтеся на спогади про минуле - загальна квартира, знайомі місця, ресторани та інші елементи вашому житті можуть надовго вибивати з рівноваги. Тому зберіться і вирушайте в подорож - в іншу країну, місто, просто на дачу. Побудьте там, де поки вам дихається легше - нові враження і знайомства, емоції і переживання відвернуть вас.

Піднімайте свою самооцінку. Займіться тим, що ви давно мріяли зайнятися, але не вистачало часу або ваш колишній партнер не схвалював вашого інтересу. Тепер перешкод немає - ви вільні і можете розпоряджатися своїм часом як хочете. Вивчайте мови, запишіться в танцювальну студію, займіться своєю зовнішністю, експериментуйте, змінюючи імідж.

Відкрийтесь для нового - активно беріть участь в суспільному житті. Можливо, ви не тільки відволічетеся, але і придбаєте нових друзів. Зробіть будинку ремонт, позбавляючись від усього, що нагадує вам про минуле - можна просто змінити шпалери або влаштувати грандіозну переробку. Настроюйтеся на краще, перестаньте страждати і сприймайте розставання як нову можливість - так життя дає вам шанс зустріти «свою» людину, з яким ви будете щасливі.