ЯК знайти душевний спокій :: Депресія і стрес

Часто можна почути, як люди скаржаться на те, що ніяк не можуть знайти душевний спокій. Якщо визначити його як внутрішню і зовнішню гармонію людини, то це може означати примирення з собою і навколишньою дійсністю. Це стан, коли у вас немає внутрішніх протиріч і налагоджені спокійні, доброзичливі відносини з тими, хто поруч з вами. Душевний спокій необхідний, щоб всі напасті і хвороби обходили вас стороною.

Інструкція

В одній з біблійних притч говориться про те, що людина, що страждає, що у нього не було черевиків, втішився, коли побачив людину, що не має ніг. Якщо вам погано, то направте свої сили не на страждання, а на допомогу іншим людям. Якщо комусь із ваших близьких або друзів ще важче, запропонуйте свою участь, допоможіть йому справою. Вдячного погляду буде достатньо, щоб ви відчули спокій і щастя від того, що комусь стало легше.

Коли ви зрозумієте, що ваше життя і ваше щастя залежать тільки від вас, що тільки ви краще за всіх знаєте, що вам треба і перестанете висувати претензії до оточуючих, тоді ви перестанете дратуватися і обманюватися у своїх очікуваннях. Ніколи не збираєте в собі образи, прощайте людей, які зробили вам боляче. Спілкуйтеся з тими, хто вам приємний і ваш душевний спокій буде зміцнюватися з кожним днем.

Вмійте цінувати життя і помічати, як вона прекрасна. Насолоджуйтесь кожною хвилиною, кожним прожитим днем. Зрозумійте, що зовнішнє середовище залежить від вашого внутрішнього стану. Залежно від настрою змінюється і ставлення до одних і тих же явищ. Значить, контролюйте себе і не дозволяйте злобі і заздрості впливати на ваше світовідчуття. Не засуджуйте інших людей, дозвольте їм самим давати собі оцінки.

Не ставтеся до неприємностей як до покарання і перешкоді, будьте вдячні долі за те, що вони допомагають вам викувати свій характер, досягти своєї мети, долаючи їх. У будь неприємності і невдачі шукайте позитивні моменти і знаходите їх. Не сприймайте кожну дрібницю як підтвердження того, що все на світі проти вас. Відмовтеся від негативу і станьте вільними.

Живіть сьогоденням, адже минуле вже минуло й страждати по ньому - марна трата часу. Майбутнє починається сьогодні, тому будьте щасливі тим, що маєте зараз. Наповніть свою душу теплом і світлом, любите і цінуєте тих, хто сьогодні поруч з вами, щоб потім не шкодувати, що не розгледіли і не цінували цього.