ЯК відновитися після розриву :: розрив відносин рада психолога як пережити

Розрив у відносинах іноді дуже важко пережити. Час зупиняється, ви занурюєтеся в депресію, не бачите виходу і мучите себе думками про минуле. Для того щоб життя тривало, необхідно пережити ситуацію, винести з неї користь і знов знайти себе.

Інструкція

Для того щоб пережити розставання, необхідно не тікати від болю, а пережити її. Ви можете ненадовго відволіктися за допомогою шопінгу, перегляду фільмів, занять спортом, але після це біль все одно повернеться. Тому необхідно провести роботу над собою і розібратися в події.

Не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями. Якщо у вас є надійні друзі, здатні вислухати і зрозуміти вас, поговоріть з ними по душах. Промовляючи ситуацію, ви починаєте чути свої думки і почуття. Прислухайтеся до думок людей, може, саме вони допоможуть знайти відповідь на ваше запитання.

Ви повинні прийняти розрив у відносинах як урок, піднесений вам життям. Постарайтеся чесно визнати в цьому і свою провину і зрозуміти, що в ваших вчинках могло вплинути на такий результат подій. Усвідомивши, в чому ви були неправі, буде легше будувати нові відносини.

Відпустіть мислення людини, з якою ви розлучилися. Можете проговорити це вголос: «Я відпускаю тебе і бажаю тобі щастя». Вам стане набагато легше, коли ви зможете це зробити. Чіпляючись за надію, мріючи про повернення коханого, ви, тим самим, заганяєте себе в кут і не даєте можливості закрити прочитану сторінку вашого життя. Щоб жити далі, важливо перерізати всі нитки, що зв'язують вас з минулої любов'ю.

Не тримайте зла на свого колишнього коханого. Негативні почуття будуть руйнувати вашу душу, а злість і мстивість будуть завдавати шкоди тільки вам. Знайдіть у собі мужність згадати все хороше, що було між вами, і вже за ці миті подякувати людини. Життя подарувало вам прекрасні хвилинки щастя, але це пройшло і необхідно з вдячністю відпустити свою колишню любов.

Подивіться навколо і ви побачите, що комусь зараз потрібна ваша допомога. Роблячи добру справу, ви починаєте відчувати особливе щастя, розумієте свою користь в цьому світі, не зациклюватися на своєму горі.

Знайдіть для себе заняття, яке буде приносити радість вам і користь для оточуючих. Може, в вас відкриється прихований досі талант, або ви проявите винахідливість на роботі. Більше спілкуйтеся з людьми, займіться своїм здоров'ям, проводите час з рідними, і ви самі не помітите, як ваше життя перейде на новий рівень, а минулі відносини залишаться в минулому.