? ЯК забути людини

Любов, на жаль, не завжди триває вічно. Здавалося б, все взаємно, приносить радість і щастя. Але люди розлучаються. І буває так неймовірно складно забути людини, впоратися з почуттям туги і самотності. Страждання приносять безцінний душевний досвід, але часом і руйнують людину зсередини. Як цього уникнути і навчитися жити без коханої людини?

Інструкція

Розберіться у своїх почуттях, оцініть своє ставлення до партнера. Що ви відчуваєте? Любов або почуття власності, страх самотності, страх порожнечі, невміння жити своїм власним життям і прагнення прожити чуже? Знайдіть у собі сили визнати свої помилки і недоліки. Перестаньте звинувачувати інших і себе в те, що трапилося. Страждаєте ви - значить, в цьому приховані особисто ваші проблеми.

Пропрацюйте ситуацію. На аркуші паперу викладіть історію вашого кохання і опишіть почуття, які приносять вам страждання. Підпишіть внизу "Це було в моєму житті". Психологи радять порвати і викинути цей аркуш паперу.

На другому аркуші запишіть ваші роздуми про те, що ви відчуваєте, яких якостей вам не вистачає, щоб стати сильною, самостійною і щасливою. Збережіть цей лист, він допоможе вам підтримувати сили в собі.

Ви розібралися в собі, розставили необхідні точки і акценти в своїх почуттях і переживаннях. Пора зупинитися і перестати займатися самоїдством. Поставте перед собою іншу мету - залікувати душевні рани.

Припиніть жаліти себе, говорити про свої страждання і болю зі своїми подругами. Чи не замикайте себе в чотирьох стінах, більше гуляйте, спілкуйтеся з друзями, займіться цікавим для вас справою, ходите на виставки, у кіно, театри, читайте книги. Загалом, радійте кожному новому дню. Навчіться відчувати почуття щастя від самих повсякденних речей. Пишаєтеся своїми, нехай і невеликими перемогами на роботі, у навчанні.

Уникайте зустрічей і розмов зі своїм колишнім коханим. Зітріть, якщо це необхідно, його номери телефонів, електронні адреси.

Привчіть себе до думки, що ця любов - не єдина. Якщо ця людина була у вашому житті, якщо ви зараз страждаєте, значить це доля піднесла урок, щоб ви винесли з нього щось важливе і потрібне для майбутнього. І якщо ви зробите правильні висновки, можливо, завтра ви зустрінете свою нову любов і будете щасливі.