? ЯК підготуватися до пологів :: Діти

Залишилися останні тижні очікування появи вашого малюка на світ. Ви відчуваєте хвилювання і постійно думаєте про майбутні пологи. Вам потрібно встигнути зібрати сумки з необхідними речами, домовитися з лікарем, освоїти спеціальну дихальну методику, яка вам знадобиться під час сутичок.

Інструкція

Ви повинні знати, що відбуватиметься з вами на пологах, як правильно переносити перейми, як треба поводитися під час потуг. Знання родового процесу дасть вам можливість не розгубитися, а намагатися допомогти дитині з'явитися на світ. Ви можете піти на спеціальні курси підготовки до пологам, прочитати практичні керівництва в спеціальній літературі, поговорити з досвідченим акушером-гінекологом.

Якщо є можливість, виберіть заздалегідь пологовий будинок і дізнайтеся умови пологів і післяпологового перебування матері і дитини. Якщо ви хочете народжувати за контрактом, його необхідно укласти заздалегідь. Обговоріть з лікарем передбачуване перебіг пологів, поясніть свої переваги щодо застосування знеболювання і вільного поведінки під час сутичок.

Заздалегідь зберіть всі необхідні речі для пологового будинку. Розсортуйте їх в 2-3 пакета і покажіть чоловіку або родичам, де вони знаходяться. Після пологів вам привезуть ці речі в лікарню. Заздалегідь дізнайтеся в пологовому будинку, де ви збираєтеся народжувати, які речі можна буде взяти з дому, а що вам буде надано там.

Щоб уникнути розривів у пологах, підготуйте шкіру промежини до майбутнього розтягування. Для цього вам необхідно робити легкий масаж з використанням масел рослинного походження, таких як оливкова або олія зародків пшениці. Перед вживанням масло слід трохи підігріти на водяній бані і легкими масажними рухами втирати в шкіру між анусом і піхвою. Таку процедуру можна починати проводити 2 рази на тиждень з 35 тижня вагітності, а з 38 тижня - кожен день.

Для профілактики тріщин сосків можете робити легке розтирання махровим рушником, контрастний душ, повітряні ванни (ходите по будинку з відкритими грудьми). Не перестарайтеся, так як активна стимуляція сосків викликає скорочення матки.

Навчіться правильно дихати і розслаблятися. Це знадобитися вам під час родових сутичок. Освоєння диха¬тельних методик або знеболюючого мас¬сажа вимагають формування певних навичок, тому займіться цим якомога раніше.

Найголовніше, постарайтеся психологічно налаштуватися на благополучні та легкі пологи.