ЯК виховати в собі дисципліну :: як працювати над собою

Щоб успішно вирішувати проблеми, що виникають на життєвому шляху, потрібно володіти неабиякою силою волі. Дисциплінованого людині не складе труднощів ніколи не спізнюватися, стежити за своїм здоров'ям, і в цілому, перемоги над труднощами йому, здається, даються легко. Але як же здолати в собі лінь і апатію?

Інструкція

Сформулюйте головну причину, по якій вам не вистачає дисциплінованості. Можливо, в дитинстві вас сильно опікали, оберігаючи від усіх труднощів, і розвивати бійцівські якості характеру просто не було необхідності. У будь-якому випадку будьте впевнені, що виховати в собі потрібні навички вам по плечу.

Створіть систему мотивації. Навіщо вам змінювати себе в принципі, що це дасть? Що станеться, якщо ви будете продовжувати потурати своїм слабкостям? Чітко уявіть, як зміниться життя, коли ви самостійно зможете керувати нею. Намітьте результат, до якого потрібно прагнути.

Перестаньте постійно дорікати собі в слабоволии, так ви тільки погіршує ситуацію. Розробіть поетапний план, який допоможе вам перетворитися на дисциплінованого людини. Почніть з елементарного планування свого часу.

Записуйте всі справи, якими потрібно зайнятися протягом дня, особливо ті, від яких ви схильні ухилятися. Наприклад, якщо варити кашу вранці потрібно, але страшно не хочеться, внесіть цей пункт в список, так ви точно не забудете про корисний сніданок. Додайте перелік справ на видному місці.

Постарайтеся не відступати від наміченого графіка, будьте пунктуальні. Спочатку труднощі здадуться нездоланними, не вірте цьому відчуттю, воно скоро пройде. З часом ви звикнете до впорядкованості і перестанете відчувати стрес.

Займіться спортом, він відмінно дисциплінує. Можна почати з ранкової зарядки, а потім перейти до більш серйозних тренувань. Постійно покращуючи свої результати, ви навчитеся долати лінь і заодно знайдете прекрасну фізичну форму.

Продумайте систему заохочень за кожне додатково взяте на себе зобов'язання, за кожну маленьку перемогу. Вдалося всього за пару днів підготуватися до складного іспиту? Преміюють себе походом в кіно або святковим обідом в улюбленому кафе. Частіше нагадуйте собі, що здатні багато чого добитися, варто лише захотіти.