ЯК набратися сили волі :: Робота над собою

Сила волі допомагає не пасувати в складних життєвих ситуаціях і успішно справлятися із завданнями, які ставить перед людиною життя. Однак не завжди бійцівські якості дано від народження. Їх можна виробляти, виконуючи нескладні рекомендації.

Інструкція

Сила волі - Поняття багатогранне. Що для вас пріоритетно: вміння постояти за себе, здатність швидко приймати рішення, міцна витримка? Як би там не було, насамперед варто привести в порядок нервову систему.

Для зміцнення нервів виберіть спосіб, який підходить особисто вам. Якщо аутотренінг не для вас, тому що заспокоїться самостійно трохи важко, не зайвим буде відвідати психолога, який після низки тестів визначить найбільш оптимальний для вас вид релаксації. Також постарайтеся привести в порядок режим праці та відпочинку, висипайтеся.

Ставте перед собою різноманітні завдання, орієнтуючись на свої бажання і життєві цілі, намітьте чіткий план їх виконання. Для тренування починайте з явно досяжних цілей. Наприклад, дайте собі завдання робити зарядку вранці. Виконуйте її обов'язково, як би не хотілося поніжитися в ліжку. Так ви привчите себе до дисципліни, без неї немислима сильна воля.

Постійно розширюйте горизонти своєї діяльності. Особливо, якщо вам поки не вдається досягти наміченого в сфері, яка вам добре знайома. Часом невдачі підточують навіть найсильніший характер. Не здавайтеся! Майстерно водите машину? Вправляйтеся в цьому регулярно. Так ви навчитеся відчувати себе переможцем, це додасть вам сил.

Не прагніть бути першим буквально у всьому, головне - удосконалюйтеся, не стійте на місці. Купуйте нові навички, не лінуйтеся. Постійна творча діяльність, нехай це навіть проста прополка грядок на городі, загартовує характер також, як регулярні пробіжки тренують серце і легені.

Долайте свої слабкості. Боїтеся висоти? Для початку заберіть на верхній поверх найвищої будівлі і дивіться вниз з вікна, не звертаючи уваги на зрадницьки тремтячі коліна. Одного разу ви зрозумієте, що страх пішов. І думка стрибнути з парашутом вже не здається вам самогубною.

Допомагайте тим, хто слабший вас, не шкодуйте своєї участі. Це самий простий і ефективний спосіб відчути власну сильну волю, яка може змінювати світ, роблячи його добрішим.