? ЯК позбутися від ліні :: Психологія

Лінь - один із серйозних гальм у діяльності будь-якої людини. Люди часто не виконують різні справи, тому що лінуються. Але від цієї звички, як і від будь-якої іншої, можна і потрібно позбавлятися.

Вам знадобиться

щоденник

Інструкція

Знайдіть справу собі до душі. Подумайте, що вам подобається, чого б ви хотіли приділяти час. Телевізор і інтернет для цієї мети не підходять. Ви давно хотіли вивчити мову або зайнятися танцями? Вперед! Приділяйте цій справі хоча б годину в день. Ви не будете відкладати улюблену справу на потім, і ваш мозок звикне до цього. Будьте послідовні. Крім того, заняття улюбленою справою підніме вам настрій. Привід для ліні просто зникне.

Будьте енергійними. Намагайтеся більше займатися спортом, в будь-який вільний час рухаєтеся. Не забувайте і про правильне харчування. Намагайтеся більше думати про приємне. Все це зробить вас більш енергійними, а, відповідно, і більш діяльними. Підбадьоритеся, якщо ви відчуваєте, що лінь непомітно підкрадається до вас. Випийте чашку кави, розімніть, прийміть душ або послухайте улюблену музику. Це струсоне вас і прожене лінь.

Якщо лінь перемагає вас і ви абсолютно не хочете нічого робити, уявіть собі результат. Наприклад, подумайте про отримання прибутку або про довгоочікувану відпустку. Правильна мотивація допоможе вам впоратися з цією напастю.

Не дозволяйте собі лініться. Чим частіше ви будете піддаватися цій звичці, тим більше часу будете проводити, нічого не роблячи. З кожним разом вам все важче буде справлятися навіть із звичайними справами.

Робіть якомога більше тоді, коли ви чимось натхненні. Людина в такі моменти може виконати значно більшу кількість справ, ніж зазвичай. Користуйтеся таким станом, приступайте до будь-якої роботи. Чим більше ви зробите зараз, тим менше вам доведеться робити потім.

Якщо ви не можете зробити якусь справу цілком, здійсните хоча б його частину. Наприклад, у вас була запланована прибирання, але ви розумієте, що цілком її зробити не зможете. У такому випадку викинете хоча б сміття. Такий настрій є першим кроком на шляху до перемоги над лінню.