Впевненість - це необхідна для кожної людини якість, яка робить вплив на все його життя. Якщо ви впевнені в собі, значить, знаєте, якими здібностями і можливостями володієте, швидко вишиковуєте конструктивні відносини з іншими людьми, вмієте досягати поставлених цілей. Але якщо щось не виходить і ви відчуваєте себе сором'язливо і ніяково, не варто опускати руки, адже ви цілком здатні навчитися цій рисі характеру.
Інструкція
Намагайтеся більше спілкуватися з різними людьми. Якщо ви будете розширювати своє коло спілкування, ваша зона впевненості (як це називають психологи) в якій ви себе почуваєте комфортно, теж буде розширюватися. Придивіться до людини, яку ви вважаєте впевненим у собі і проаналізуйте його манеру поведінки, слова і т.д. Можливо, дещо ви зможете «скопіювати» і для себе.
Не "гризіть» себе за невдачі. Як тільки ваші думки починають збиватися на негатив, зупиніть їх і поверніть в іншу сторону. Краще скажіть собі, що ви на помилках вчитеся.
Спокійно сприймайте свою недосконалість. Поставте перед собою ті цілі, до яких вам необхідно прагнути. Коли у вас будуть ці досягнення, ви відчуєте себе більш спокійно.
Забудьте, що ви «комусь щось винні». Зайва поступливість, сором'язливість, думки про те, що вам «незручно» ніколи не додадуть вам упевненості в собі. Якщо ви будете і далі вести себе подібним чином, то завжди знайдеться той, хто буде вами маніпулювати. Радикально позбудьтеся своїх забобонів.
Подумайте, чому ви можете дратувати співрозмовника: можливо, ви розмовляєте повчальним тоном або невиразно «мимрите», не в змозі чітко і ясно викласти свої думки? Визнайте свої помилки і постарайтеся навчитися формулювати свої думки ясніше.
Розробіть для себе програму більш впевненої поведінки: уявіть собі, як ви поводитеся до людини, задаєте йому питання і як відповідаєте самі-намагайтеся (подумки) дивитися йому в очі. Потренуйтеся наодинці з самим собою, розповідаючи анекдот чи якусь смішну історію, розкажіть їх голосно - тільки не думайте, що цього достатньо, можливо, вам доведеться прокручувати свої слова і модель поведінки десятки разів. Постарайтеся продемонструвати свою впевненість зовні. Якщо ви будете постійно «тренувати» впевненість - вона теж не змусить себе чекати.
Постарайтеся не потрапляти в такі умови, які можуть вплинути на ваше почуття впевненості в собі, принаймні, поки ви до цього не готові.
Як захиститися від споживача
Як відрегулювати запалювання на Ауді
Як виявити ртуть
Як приготувати фрикасе
Як визначити симптоми запалення ясен
Як нашивати нашивки
Як одягатися на Кіпрі
Як відрізнити помилковий гриб
Як змінити домен