ЯК прибрати розтягнуту шкіру

Не рідко трапляється так, що після схуднення шкіра розтягується і втрачає колишню еластичність, а на колишніх проблемних зонах утворюються складки. Повернути шкірі пружність - завдання не просте, але здійсненне, якщо підійти до її вирішення комплексно.

Інструкція

Пийте більше рідини. Протягом доби ви повинні вживати не менше півтора літрів питної води. Це сприяє поліпшенню обміну речовин, збагачення клітин корисними речовинами і поверненню пружності шкіри.

Використовуйте спеціальні креми. Придбайте в аптеці засіб для відновлення розтягнутої шкіри, відповідне тому проблемного ділянці, якому потрібно повернути еластичність і підтягнути. Такі крему збільшують швидкість регенерації клітин, захищають і розгладжують шкіру. Щоб підсилити ефект від їх застосування, скористайтеся народними ліками. Найкраще себе зарекомендувало засіб, під назвою муміє. Воно багате мінеральними речовинами і вітамінами. Додавати муміє потрібно безпосередньо в крем, виходячи з розрахунку 1: 4 відповідно.

Прискорте процес позбавлення від розтягнутої шкіри за допомогою масажу. Він поліпшить кровопостачання в епітелії, що додасть шкірі додаткову еластичність. Виконуйте масаж наступним чином. Лягайте на спину і пощипувати себе по проблемних зонах. Продовжуйте рух щипками за годинниковою стрілкою. Після масажу нанесіть відновлюючий крем.

Для того щоб поліпшити циркуляцію крові і усунути омертвілі клітини з проблемних зон, використовуйте скраби. Ви можете придбати їх в аптеці або приготувати самостійно. Застосовувати скраб потрібно знизу вгору, масажними рухами за годинниковою стрілкою.

Усунути проблему розтягнутої шкіри неможливо без допомоги вправ. Здійснюйте комплекс силових вправ, приділіть увагу м'язам проблемних ділянок. Зміцнюйте м'язи преса, ніг і рук. Крім того, благотворну дію можуть надати заняття танцями або аеробікою.

Щодня приймайте контрастний душ. Він стимулює кровопостачання, що сприяє розгладженню тканин. Розтирайте шкіру жорсткою мочалкою з натуральних волокон.

Не забувайте про правильне харчування. Дієта із збільшеною кількістю поліненасичених жирних кислот і вітаміном С буде сприяти якнайшвидшому усуненню розтягнутої шкіри. Введіть у свій раціон нежирні сорти червоної риби, брокколі і гранат.