ЯК зробити шкіру тіла пружною :: як зробити тіло пружним после45

Слабка, в'яла шкіра з'являється тоді, коли в організмі людини відбуваються вікові зміни, коли різко коливається маса його тіла і порушується обмін речовин. Шкода, якщо ця проблема торкнулася і вас. Але якщо ви дуже хочете повернути шкірі здоровий вигляд, пружність і еластичність, слід не впадати у відчай, а діяти.

Інструкція

Якщо ви хочете повернути своїй шкірі втрачену пружність або постаратися, щоб вона залишалася такою максимально довгий час, то вам не обійтися без фізичних вправ. Це можуть бути регулярна ранкова зарядка, спорт, фітнес, гімнастика, йога або танці - кому що подобається, але все це заряджає тіло бадьорістю і енергією, покращує обмін речовин і кровообіг, а, значить, шкіра отримує необхідні поживні речовини і збагачується киснем.

Після того, як ви активно позаймались спортом, прийміть контрастний душ. Це благотворно впливає на стан ваших судин, очищаються пори шкіри, прискорюється регенерація клітин, а зовні шкіра набуває здоровий вигляд, гарнішає і зміцнюється. Під час водних процедур спробуйте зробити легкий масаж шкіри, потім нанесіть на неї скраб для тіла, після чого змийте гелем для душу. Скраб наносити потрібно не часто і краще всього після ванни - коли шкіра розпарюється, її пори легше очістіть.Можно приготувати природний скраб в домашніх умовах: це зацукровані мед або морська сіль, змішана зі сметаною.

Наносите на шкіру легкий зволожуючий крем. Це необхідно робити кожен день, щоб поліпшити її еластичність і пружність.

Дайте вашій шкірі додаткове харчування - накладіть маску. Найпростіша, але ефективна - маска з оливкової олії. Вона добре зволожить вашу шкіру і наситить її мінеральними речовинами і вітамінами. Подібної міський користуються багато жінок. Спробуйте, може, такий спосіб зволоження і живлення шкіри сподобається і вам.

Попрацювати над вашою шкірою можуть і професіонали. Якщо у вас є можливість хоча б зрідка відвідувати салони краси або СПА салони, де проводиться комплексний догляд за шкірою, ви теж отримаєте непоганий результат.

Якщо хочете оздоровити і омолодити свою шкіру, подбайте про хороше, правильне харчування. Свіжі овочі та фрукти, легке, відварене м'ясо і риба, мінімум мучного і солодкого нададуть благотворний вплив і на шкіру, і на вашу фігуру в цілому.