ЯК підвищити знижену температуру тіла

Нормальною температурою тіла у людини прийнято вважати від 36 до 37 градусів. Але вона може як підвищуватися, так і знижуватися. У кожному разі, організм переносить таку зміну на пару градусів дуже болісно. У разі пониження температури виникає нездужання, слабкість і брак кисню, тому потрібно обов'язково піднімати її до нормального рівня.

Інструкція

Перш ніж підвищити температуру всередині, потрібно зробити те ж саме зовні. Для цього слід лягти в тепле ліжко, загорнувшись кількома ковдрами. Тепло в організм приходить, насамперед, через ноги, тому можна обкласти їх грілкою або пляшками з теплою водою, тим самим утеплюючи їх.

Також дуже ефективні ножні ванни. Для забезпечення кращого результату можна додати у воду звіробій і евкаліпт у вигляді ароматичної олії.

Випийте гарячий чай з медом або малиновим варенням або настоянку звіробою. Для приготування такого відвару залийте 1 склянкою окропу 1 столову ложку трави звіробою. Таким способом можна дуже швидко підвищити знижену температуру.

Під час зниженої температури тіла наш організм дуже ослаблений, тому не варто приймати будь-які препарати, що підвищують її. Такий спосіб може ще більше послабити імунітет.

Існують також способи, які підвищують температуру всього на кілька годин. Для цього необхідно з'їсти грифель від простого олівця.

Також можна натирати пахви чорним перцем або сіллю.

Якщо у вас вистачає сил і є можливість для заняття спортом, то дуже добре допоможуть підвищити температуру фізичні вправи, що дають навантаження і збільшення пульсу, а, отже, і зігрівання всього організму.

У будь-якому випадку при зниженій температурі, як і при будь-якому хворобливому стані, організму потрібен спокій. Для цього слід добре виспатися. Здоровий сон завжди зміцнював імунітет і приводив організм в здоровий стан.

Благотворно впливають на організм позитивні емоції, а гучний сміх, як відомо, продовжує життя. Тому намагайтеся створити навколо себе позитивну обстановку для забезпечення свого ж здорового состоянія.Еслі ж протягом 2-3 днів не вдалося підвищити температуру, то слід звернутися за допомогою до лікаря.