ЯК підвищити низьку температуру тіла :: низька температура тіла у гіпотоніків :: Здоров'я і медицина

Нормальна температура людського тіла становить 36,6 градусів з деякими коливаннями, індивідуальними для кожної людини. Але в деяких випадках спостерігаються падіння температури. Такий стан організм переносить важко. Людина відчуває себе слабким, розвивається киснева недостатність. Саме тому високу температуру слід негайно піднімати.

Інструкція

Зверніться до лікаря. Існує безліч факторів, здатних впливати на температуру людського тіла. Наприклад, знижена температура може бути результатом перенесеного раніше інфекційного захворювання, зниження рівня гемоглобіну, хвороби мозку або ендокринної системи, а також сильні стреси, переживання, втома, виснаження організму. Дуже часто знижена температура тіла спостерігається і у людей з гіпотонією. Лікар призначить вам необхідні аналізи і дослідження, які допоможуть визначити причину зниження температури. Усі лікувальні заходи повинні бути спрямовані на усунення причини.

Якщо ж результати аналізів не показали жодних серйозних порушень в роботі організму, то застосовуються немедикаментозні методи, які спрямовані на зміцнення імунітету. До них відноситься регулярна лікувальна гімнастика, а також загартовування організму і нормалізація способу життя. Лікар може призначити також і курс прийому вітамінів, особливо вітаміну Е. Крім того використовуються також методи фізіотерапії та бальнеотерапії. Позитивно позначиться на здоров'ї хворого і санаторно-курортне лікування.

Крім того, ви повинні самі стежити за своїм станом. Вам потрібно організувати правильне і збалансоване харчування, займатися спортом. Ізолюйте себе від стресів і перевтоми наскільки це можливо. Намагайтеся висипатися.

Якщо причиною пониження температури є постійні стреси, то лікар призначить вам заспокійливі засоби. Спробуйте препарати, розроблені на рослинній основі. Наприклад, чудовим тонізуючим ефектом володіють екстракти женьшеню, аралії і елеутерококу. Їх потрібно приймати вранці або перед обідом - вони додадуть вам додаткову енергію. А перед сном рекомендується прийом седативних, заспокійливих засобів. До таких ліків відносяться препарати, що містять екстракти валеріани, глоду, хмелю або пустирника.

Найпростішим і доступним засобом підняття зниженої температури тіла є гарячий чорний чай. Випийте його, лягайте в ліжко і укутати теплою ковдрою. Через деякий час температура повинна нормалізуватися. Також можна робити гарячі ванни для ніг, після чого надіти теплі шкарпетки і полежати під теплою ковдрою.

Якщо лікування не допомагає, температура все одно часто падає нижче нормального показника, потрібно ще раз звернутися до лікаря і пройти повторні обстеження.