ЯК підняти знижену температуру :: низька температура тіла :: Здоров'я і медицина

Знижена температура може спостерігатися у пацієнтів з низьким рівнем гемоглобіну в крові, з порушеними функціями щитовидної залози, зі зниженим імунітетом, з хронічною втомою. Всі ці причини можуть викликати незворотні наслідки, тому температуру тіла слід піднімати.

Інструкція

Якщо знижена температура тіла є наслідком недавно перенесеної хвороби, дотримуйтесь постільний режим і вживайте в їжу якомога більше фруктів і овочів, а по можливості пропити курс вітамінно-мінеральних комплексів.

У тому випадку, коли температура нижче звичайної позначки в 36,6 градусів і причиною цього є надмірна втомлюваність, візьміть на роботі (в школі, в інституті) вихідний і проведіть його в спокійній обстановці. Прийміть гарячий душ, випийте чашку гарячого чаю або укутайтеся в теплу ковдру. Можна відвідати баню і попаритися дубовим віником. Всі ці заходи сприяють відновленню організму, підвищенню загального тонусу. Температура сама підвищиться при дотриманні режиму відпочинку.

Пройдіть обстеження в поліклініці на виявлення захворювань, які б могли стати причинами зниженої температури. Зокрема до таких захворювань відносять порушень функцій щитовидної залози, анемію, ряд серцево-судинних недуг. Після постановки діагнозу лікар призначить препарати, які усунуть один із симптомів хвороби - знижену температуру.

Якщо в поліклініці не встановлені захворювання, а знижена температура не є особливістю організму і заважає активно працювати, прийміть препарати, які підвищать тонус судин. Це можуть бути так звані «сердечні» лікарські засоби, наприклад, корвалол. А можна випити кофеїн або аскорбінову кислоту. Дані препарати прискорять кровообіг, покращиться загальне самопочуття, з'явиться відчуття бадьорості і, відповідно, підвищиться температура тіла. Захоплюватися ліками не рекомендується. Якщо знижена температура тіла залишається такою щодня протягом декількох тижнів, пройдіть повторне обстеження.

Займіться спортом, гімнастикою, зробіть кілька фізичних вправ. Рухаючись, людина змушує своє серце битися частіше, кров по судинах починає перекачуватися швидше, обмін речовин прискорюється, температура тіла підвищується. Потрібно також поміняти свій звичайний розпорядок дня, включивши в нього більше рухливих заходів (пробіжка, піша прогулянка), здорове харчування і відмова від тютюнопаління, розпиття алкогольних напоїв та інших шкідливих звичок.