? ЯК залишитися красивою під час вагітності

Під час вагітності жіночий організм переживає безліч змін, які не можуть не відбиватися на зовнішності майбутніх мам. Саме тому багато хто з них замислюються про те, як зберегти свою привабливість.

Інструкція

Щоб шкіра виглядала доглянутою і зволоженою, пийте в достатній кількості воду. Не менше двох разів на день вмивайтеся і використовуйте тонік. А от від кремів густої консистенції і від мила варто відмовитися. У літній період користуйтеся перед виходом на вулицю кремом із захисними фільтрами, так як від сонячних променів пігментація, яка досить часто зустрічається у вагітних, стає ще більш помітною. Вибираючи різні засоби по догляду за шкірою, вам бажано попередньо радитися з лікарем.

Однією з поширених проблем вагітних є поява на ногах венозної сітки. Щоб попередити її появу або зробити її прояв менш помітним, намагайтеся не стояти і не сидіти довго. Якщо ви лежите - частіше тримайте ноги зігнутими в колінах, а стопи розмістивши на невеликій подушці. Виконуйте різні вправи для ніг і щодня ходите на прогулянки на свіжому повітрі, а також включіть в свій раціон продукти, багаті вітаміном C, який допомагає підтримувати здоров'я вен. Щоб зняти втому з ніг, корисно перед сном робити контрастні ванночки для ступень з ароматичними маслами (наприклад, це може бути лаванда або шавлія).

Суттєвою проблемою для більшості майбутніх мам стає поява розтяжок. Щоб запобігти їх і стимулювати кровообіг, якомога частіше погладжуйте живіт. Періодично можете втирати при цьому в шкіру масажне масло з витяжкою з паростків пшениці.

Щоб не обвисає груди, правильно підберіть бюстгальтер, який буде її підтримувати. Також її необхідно щодня мити теплою водою і витирати жорстким рушником. Після чого масажними рухами втирайте в шкіру спеціальні вітамінні креми, поліпшують еластичність шкіри на грудях і перешкоджають появі розтяжок.