? ЯК знайти дух :: Робота над собою

Не багато можуть сказати про себе, що сильні духом. Не варто при цьому плутати фізично сильних людей і сильних духом. У першому випадку люди саме сильні - вони досягають висот у спорті, наприклад. У другому випадку, людина вміє тверезо оцінити ситуацію і прийняти правильне рішення, у нього є сила волі, він може пожертвувати собою заради близької. Дуже важливо знайти силу духу, так як саме ця якість робить людину вольовим, цілеспрямованим, впевненим.

Інструкція

Подумайте, що викликає у вас страх, слабкість. Відомо, що зрозумівши і перемігши ці почуття, ви оголить силу духу. Тільки будьте чесними перед собою. Згадайте ситуацію з життя - наприклад, ви боїтеся починати розмову першим. У чому полягає цей страх? Може, ви боїтеся бути відкинутим, осміяним і незрозумілим? Проаналізуйте всі висновки. Хороший спосіб - це викликати страх кожен раз, з часом він зійде на «ні».

Якщо у вас щось не виходить - не турбуйтеся і не опускайте руки, невдачі повинні підстьобувати вас бути кращим, продовжувати вдосконалюватися. Тобто, йдіть вперед, не дивлячись ні на що. Спіткнулися на шляху? Піднімайтеся і йдіть далі з високо піднятою головою.

Поставте перед собою мету, розробіть план для її досягнення. Ви навіть можете її розбити на кілька невеликих завдань. Дотримуйтесь суворо поставленим цілям, не відволікаючись на різні чинники. Але врахуйте, що мета повинна бути одна. Як тільки ви її досягнете, ставте іншу.

Також ви повинні повірити в себе, говорите, що ви зможете і досягнете того, чого хочете. Уникайте критики на свою адресу. Людина має право на помилки, тому не виключайте їх.

Підвищіть свій самооцінку. Для цього не порівнюйте себе з іншими людьми, постійно згадуйте свої досягнення, міркуйте про свої позитивних якостей, хваліть і заохочуйте себе за досягнуті результати.

Намагайтеся братися за ті справи, які вам менш цікаві, таким чином, ви виробите в собі силу волі, а вона, як правило, тотожна силі духу.

Розвивайте свій інтелект, постійно вдосконалюйте свої знання. Займіться спортом, тренуючи свою силу волі і терпіння - ви підвищуєте силу духу. Також ви можете відвідати заняття йогою, за допомогою медитацій ви зрозумієте своє місце в житті, відчуєте своє «Я».