? ЯК танцювати ска

Ска як музичний стиль оформився в 1950 році на Ямайці. Популярність ска в Росії почала зростати в 80 роках 20 століття. Сьогодні можна зустріти велику кількість молодих людей, які є не тільки цінителями даної музики, а й хочуть навчитися під неї танцювати.

Вам знадобиться

- дзеркало;
- музика;
- зручний одяг

Інструкція

Надіньте одяг, що не сковує рухів, і станьте перед дзеркалом в повний зріст. Увімкніть музику. У ска є 4 основні рухи: нахили, кроки, "мавпа" і "веслування".

Потренуйтеся виконувати нахили. Для цього встаньте прямо, розслабтеся. Потрапляючи в ритм музики, нахиляйте верхню половину тулуба. При цьому трохи згинайте ноги в колінах. Нахили здійснюються з прямою спиною. При нахилі схрестіть руки, при випрямленні корпусу руки розслабте. При нахилі повертайте трохи корпус вправо, наступного разу поверніть його вліво.

Відпрацюйте кроки даного танцю. Просто виконуйте звичайні кроки вправо або вліво, поєднуючи їх з нахилами. При здійсненні кроку в сторону, руки розпрямте. Потім схрестіть їх, коли підставите другу ногу. Під час кроків намагайтеся пружинити колінами, як би імітуючи стрибок. Для цього м'яза в колінах необхідно розслабити.

Прорепетируйте виконання руху «мавпа». Для цього руки розслабте. Потім рухайте їх то до правої, то до лівої ноги або між ногами. Даний рух необхідно поєднати з нахилами і кроками. При кроці вправо підніміть праву руку, зігнуту в лікті. Потім опустіть праву руку і підніміть ліву, також зігнуту в лікті. Повторіть рух у зворотний бік.

Відпрацюйте рух «веслування». Для цього покладіть руки за спину. Висуньте вперед нижню половину тіла. Руки виставте вперед в гребущіх русі. Робіть греблю в будь-яку сторону. Щоб виконати гребущее рух, зігніть руки в лікті і затримайте, уявивши, що тягніть весла човна. Потім випряміть руки, після чого знову зігніть їх в лікті. Допомагайте собі корпусом.

Потренуйтеся у виконанні даних рухів, імпровізуйте і експериментуйте. Слухайте музику і своє тіло і у вас все обов'язково вийде.