? ЯК зняти токсикоз :: Вагітність і пологи

У пошуках вирішення проблеми того, як полегшити токсикоз під час вагітності, знаходяться багато майбутніх мам. Універсальних способів просто не існує, так як кожна вагітна жінка індивідуальна. Але при дотриманні загальних рекомендацій зробити стан більш комфортним цілком можливо.

Вам знадобиться

- мінеральна вода,
- лимон,
- м'ята.

Інструкція

У тому випадку, коли токсикоз виникає відразу після пробудження, не поспішайте вставати з ліжка. Ще з вечора поставте перед ліжком стакан м'ятного чаю або шматочок лимона. Ці продукти, прийняті натщесерце, допоможуть впоратися з нудотою.

Перегляньте режим харчування, виключивши важку, гостру і жирну їжу. Їжте частіше, невеликими порціями і тільки те, що хочеться. Якщо такі необхідні під час вагітності молочні продукти викликають гостре неприйняття, аж до нудоти від одного лише запаху, тобто їх через силу не слід. Пийте більше чистої води, так як через блювання організм відчуває зневоднення. Воду можна замінити зеленим чаєм, відваром шипшини, настоєм ромашки. Газовані лимонади при вагітності шкідливі через свого хімічного складу, а зловживати цитрусовими соками не слід, оскільки вони можуть спровокувати виникнення алергічних реакцій у майбутнього малюка.

У проміжках між прийомами їжі позбутися токсикоза допоможе розсмоктування часточки лимона, кубиків м'ятного льоду або льодяників з даними смаком. Майте ці продукти під рукою, щоб зменшити нудоту на ранніх стадіях. Деяким допомагає вживання натуральної мінеральної води, але лише тієї, яку продають в аптеках, а не реалізовується в якості звичайної питної в супермаркетах.