ЯК позбутися болю в душі :: Депресія і стрес

Душевний біль здатна зломити навіть дуже стійкого людини. Вона завжди приходить рука об руку з великою бідою. Від неї не допоможуть антибіотики і болезаспокійливі. Душевний біль здатна перетворити здорової людини в «овоч». Чи можна перемогти душевний біль?

Вам знадобиться

- віра в себе;
- допомогу рідних і близьких;
- бажання жити.

Інструкція

Якщо у вас раптово помер хтось із рідних, або вас зрадив близька людина, то, здається, що життя закінчилося. Вас переповнює найсильніша душевний біль. Деякі намагаються заглушити її алкоголем або транквілізаторами, але це в корені невірний підхід. Впоратися з потужним емоційним переживанням може тільки інше потужне почуття.

Відомо багато випадків, коли, переживши біль втрати, людина ніби народжується заново. Втративши дитину, жінка починає активно займатися благодійністю. Вона дарує своє нерозтрачене тепло сиротам та інвалідам. І поступово з зблідлий, убитої горем тіні вона перетворюється в сильного людини, натхненного ідеєю милосердя.

Якщо вас спіткало нещастя, не залишайтеся на самоті. Існує безліч громадських організацій, де вас завжди підтримають люди, які самі пережили таку ж біду. Зауважте, підтримають, а не пошкодують.

Уникайте людей, які будуть шкодувати вас. Жалість не допоможе позбутися від душевного болю. Вона не дає стимулу для зміни ситуації, а от конструктивна підтримка послужить трампліном для виходу з кризи.

Не залишайтеся без діла ні хвилини. Люди часто з осудом кажуть: «Ще й дев'ять днів не минуло від смерті чоловіка, а вона вже працює, як ні в чому не бувало». А, між іншим, це дуже дієвий механізм захисту психіки від наслідків пережитого горя. Людина знаходить заспокоєння в діяльності, відволікаючись від сумних думок, хоча б на короткий час.

Але найголовніше, що допоможе вам перемогти душевний біль - це віра. Вірте в те, у що ви хочете вірити. Вірте в те, що допоможе вам вижити. Якщо ви християнин, вірте, що ваш близький в кращому світі, що його душа буде жити вічно, і коли-небудь ви обов'язково зустрінетеся. Якщо ви буддист, то вірте, що душа вашого рідного людини знову повернеться на землю у вашому майбутньому дитині.

Ні на хвилину не втрачайте віри, і одного разу, прокинувшись вранці, ви побачите, як яскраво світить сонце, і як прекрасний цей світ.