ЯК налаштувати себе на одужання :: як правильно налаштуватися на одужання

Кожна людина налаштовується на одужання суто індивідуально. І все ж, на думку психологів, існує безліч способів, з яких можна виділити головний принцип - це бажання зцілитися. Внутрішнє самонавіювання і правильний емоційний настрій грають дуже важливу роль в процесі самопідготовки людини до одужання.

Інструкція

Одним з прекрасних методів налаштування внутрішнього душевного стану і підняття настрою є ароматерапія. Наприклад, жасмин або ладан просвітлюють розум і сприяють тому, що у людини виникають позитивні емоції. Серед психологів давно відомо, що правильний душевний настрій людини відмінно допомагає впоратися навіть з найважчими недугами. Використовуйте також у своєму повсякденному раціоні трав'яні чаї, які сприяють підняттю життєвого тонусу в перебігу дня, а на ніч, навпаки, заспокоюють нервову систему.

Дуже допомагає себе налаштувати на одужання і кольоротерапія. Спробуйте малювати яскравими, соковитими, флуоресцентними фарбами, включивши при цьому приємну класичну музику. Ось побачите, як через деякий час у вас підніметься настрій, що незмінно сприятиме швидкому одужанню. Справа в тому, що людина на 90% складається з води, яка приймає і вбирає в себе зовнішню інформацію. Від того, якою буде ця інформація, залежить наш емоційний настрій. Відчуваючи позитивні емоції, людина може навіть мимоволі регулювати свій артеріальний тиск!

Чудовий настрій на одужання може принести природа. Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі. Пам'ятайте таку чудову приказку: "Сонце, повітря і вода - наші кращі друзі"? Особливо добре і корисно купатися в святих джерелах. Незважаючи на те, що вони найчастіше холодні, ви ніколи не захворієте, а настрій і "бойовий" дух такі джерела піднімають капітально.

У будь-яких неприємних життєвих ситуаціях завжди намагайтеся знаходити свої плюси. Мислите позитивно. Якщо з вами сталося щось погане, значить, це "погане" повинно вас чомусь навчити. Якщо ви обпеклися одного разу, то наступного разу вам навряд чи захочеться знову випробувати подібне. І це добре! Щоб правильно налаштувати себе на одужання, здійснюйте хороші вчинки. Пам'ятайте, що позитивні емоції завжди притягують до себе подібні. Такий закон природи.