ЯК виховати в собі терпіння :: Робота над собою

Запальність і відсутність витримки доставляють чимало неприємних моментів у житті. Тому така якість як терпіння - необхідно. Деякі наділені їм з народження, в силу свого флегматичного темпераменту, комусь прищепили терпіння і витривалість батьки. Але якщо ви відчуваєте, що вам його не вистачає, варто попрацювати над його вихованням.

Інструкція

Перш за все, терпіння необхідно у взаєминах з людьми, адже саме вони дуже часто бувають причиною емоційних зривів. Якщо ви заздалегідь знаєте, через що втрачаєте контроль над собою, то підготуйтеся емоційно до події, ще до того, як воно сталося. Якщо ви налаштовані на подолання труднощів, то вам повинно вистачити витримки і терпіння, щоб протистояти подразника.

Коли ви відчуваєте, що на вас сильно «тиснуть» і ви ось-ось вийдете з себе, пам'ятайте, що дуже важливо витримати в перші хвилини такого тиску, тому постарайтеся зберегти душевну рівновагу. Зробіть кілька глибоких вдихів, порахуйте до десяти або навіть до ста, візьміть тайм-аут в розмові і вийдіть на свіже повітря. Подумайте, до чого може привести ваше нетерпіння і відсутність витримки.

Іноді причиною відсутності взаєморозуміння між вами і співрозмовником може бути ваше невміння терпляче його вислухати. Ви думаєте, що зрозуміли все, що він хотів сказати, хоча він ще не встиг це вимовити. Це ваша помилка. Постарайтеся змусити себе вислухати людину до кінця, не перебиваючи його і не відволікаючись.

Не всі люди вміють швидко міркувати. Не дратує, якщо вам потрібно що-небудь їм пояснити. Постарайтеся зрозуміти людей, поставитися до них з повагою і поблажливістю. Подивіться на ситуацію їхніми очима.

Розділіть свою велику мету на кілька етапів. Ви досягнете її, якщо будете планомірно виконувати їх один за іншим. Кожен день визначайте собі завдання і намагайтеся виконати його, у що б то не стало.

Сформулюйте свою мету на папері і постійно тримайте її перед собою, думайте, як ви її зможете виконати.

Не здавайтеся, якщо спочатку вас будуть переслідувати невдачі. Не впадайте у відчай і не думайте про собі або інших погано. Просто спробуйте повторити те, що робили, ще раз. Не зупиняйтеся, поки ваша мета вам цікава. Якщо ви хочете її досягти - досягнете.

Пам'ятайте, що будь-яку справу слід доводити не тільки до кінця, але і до досконалості. Зупиніться і подивіться на те, що ви робите з боку, так, як би ви оцінювали чужу роботу - без поблажок і поблажливості.

Навчіться чекати, не намагаючись випередити події, що не переживаючи і не малюючи перед собою картини того, як збудуться ваші мрії, і ваше терпіння винагородиться.