ЯК забути ганьбу :: Психологія

У житті нерідко виникають ситуації, які ставлять людей в незручне, а ще гірше - в ганебне становище. Особливо часто таке трапляється у молодому віці, коли людина має мало життєвого досвіду і не може правильно оцінити обстановку і діяти адекватно. Природно, людям хочеться швидше забути свою ганьбу і продовжувати повноцінно жити, не втративши повагу до себе.

Інструкція

Спробуйте виговоритися. Не тримайте все в собі, розкажіть близькій людині про ситуацію, яка з вами сталася. З боку все може виглядати не так вже й страшно, і близька людина скаже вам про це і заспокоїть вас.

Підвищуйте свою самооцінку. Ваше головне завдання в даній ситуації - знайти в собі неповторні гідності, свою родзинку. Згадайте випадки зі свого життя, коли ви були на висоті і викликали захоплення оточуючих. Постарайтеся запам'ятати ці відчуття і частіше згадувати причини, за якими вас варто поважати.

Не впадайте у відчай. Нічого немає гірше, ніж відчай. Візьміть себе в руки і працюйте над собою. Щоб вибратися зі складної життєвої ситуації, будуть потрібні сили. Дивіться на речі з оптимізмом, намагайтеся отримувати більше позитивних емоцій, переглядаючи кінокомедії, забавні ролики і спілкуючись в мережі інтернет.

Спробуйте самореалізуватися. Розберіться в собі, точно визначте те, чого ви хочете в даний час, і намітьте кроки по досягненню своєї мети. Це може бути пошук цікавої роботи, старання заробити на нову річ або вивчення іноземної мови. Ви - «капітан корабля» власної долі. Пам'ятайте про це і не пливіть за течією. Визначте пріоритети у своєму житті і вирішуйте головні завдання. Робіть хоча б мінімальні кроки до досягнення своєї мети, і вам буде ніколи згадувати про неприємності, що трапилися у вашому житті.

У перші дні після ситуації, яка вас засмутила, намагайтеся не зустрічатися з людьми, перед якими ви зганьбилися, щоб не відновлювати в пам'яті минулі події. Якщо ви схибили перед друзями, то вони напевно зрозуміють вас і не засудять. Ви, швидше за все, надаєте сталось більше значення, ніж інші люди. Просто ви - совісна людина, і вже цей факт повинен підняти вашу самооцінку.

Совість мучить тільки тих, у кого вона є. Час - хороший лікар, і скоро всі забудуть про те, що трапилося, і ви в тому числі. Забудьте про погане і живіть повним життям.