ЯК навчитися входити в транс :: як розрахувати число імені

Транс - Це стан людини, яке використовується йогами або екстрасенсами для отримання необхідної інформації або виклику містичних видінь. При цьому людина гранично концентрує свідомість і йде «всередину себе». Щоб навчитися входити в транс, знадобиться кілька місяців, а іноді років тренувань. Існує кілька методик входу в цей стан.

Інструкція

Найпоширеніший спосіб увійти в транс - класичний, за допомогою мантр, правильного дихання і візуалізації сонця. Ляжте на щось тверде, щоб спина була зовсім рівною. Одяг не повинна бути тісною, заважати або тиснути - якщо потрібно, перевдягніться або розстібніть гудзики. Повністю розслабтеся, що не рухайтеся і ні про що не думайте. Слідкуйте за диханням, але не намагайтеся його контролювати. На вдиху вимовляєте мантру «С-о-о-о-о», а на виході - «Х-а-м-м-м-м». Через деякий час ви відчуєте, як ніби падаєте в прірву, можливо, з'явиться відчуття оніміння. Коли дихання вирівняється, повторюйте іншу мантру - «О-м-м-м-м». Уявіть яскраве сонце на міжбрів'ї, намагайтеся побачити його якомога чіткіше, щоб виразний жовтий диск з'явився перед очима.

Наступний метод був розроблений Гербертом Шпінгелем, американським психіатром. Це досить простий спосіб, який може використовуватися новачками. Ляжте або прийміть інше зручне положення, щоб голова на що-небудь спиралася. Очі підніміть вгору, до стелі, щоб вони були напружені. Глибоко вдихніть і затримайте дихання на кілька секунд, потім повільно видихніть. Опустіть повіки і стримаєте вдих. Повторюйте цю процедуру, але будьте при цьому повністю розслаблені. За допомогою такого дихання можна швидко увійти в стан трансу. Щоб прийти в себе, зосередьтеся на вдихах і відкрийте очі.

Сядьте зручно, покладіть руки на коліна або підлокітники. Подивіться на свої ступні і постарайтеся відчути, що вони важчають. Піднімайтеся поглядом по тілу, уявляючи, що кожна частина його поступово стає м'якою і важкою. Відчувши важкість у ногах, переводите погляд вище. Коли ви дійдете до грудей, закрийте очі і починайте спускатися, отяжеляя своє тіло. Відчуйте розслаблення. В кінці цієї процедури ви повинні відчувати себе великим і важким кам'яним пам'ятником, з цим відчуттям прийде стан трансу.

Поставте музику зі звуками африканського бубна або іншого ударного інструменту, який звучить глухо і чітко. Вимкніть світло. Ляжте з рівною спиною, можна сховатися ковдрою. Закрийте очі, сконцентруйтеся на ритмі. Спробуйте не пускати в голову інших думок, злийте з музикою.

Визначити, що людина увійшла в стан трансу, можна за кількома ознаками: відсутній контроль за тілом, перед очима пропливають образи, сприйняття часу спотворюється.