ЯК визначити рівень холестерину :: як вивести холестерин з організму :: Здоров'я і медицина

Холестерин, накопичуючись на стінках судин, ускладнює їх прохідність і сприяє розвитку відповідних захворювань. Щоб визначити рівень холестерину, необхідно здати відповідний аналіз. Але розвитку атеросклерозу передує ряд симптомів і станів, які повинні вас насторожити.

Інструкція

Проаналізуйте свій раціон. Якщо в ньому переважають жирні продукти, смажені страви, вершкове масло і маргарин, сири і яйця, то рівень холестерину може бути дещо підвищений.

Якщо ваша вага далекий від норми, то, швидше за все, рівень холестерину теж буде підвищеним. Розрахуйте норми ваги для свого віку - від зростання в сантиметрах відніміть 100 і отримаєте величину своєї ідеальної ваги в кілограмах. Як правило, зайва вага завжди супроводжується високим рівнем холестерину в крові.

Якщо ви щодня робите зарядку або інтенсивно займаєтеся спортом кілька разів на тиждень, то рівень холестерину у вас може бути в нормі.

Ознакою відкладення жирових бляшок на стінках судин може бути поява передчасної сивини. Якщо сивого волосся у вас більше, ніж у ваших однолітків, то вам слід здати аналізи, щоб дізнатися свій рівень холестерину.

Ваш зовнішній вигляд може бути непрямим ознакою, що вказує на розвиток атеросклерозу - якщо ви виглядаєте старше своїх років, вам часто привласнюють вік, до якого вам ще далеко, то це може бути ознакою погіршення кровообігу. Якщо холестеринові бляшки сповільнять кровотік, то органи і тканини отримують менше поживних речовин - ваша шкіра стає в'ялою, з'являються ранні зморшки.

Якщо на долонях з'явилися жовтуваті плями, також з'явилася пігментація на повіках і на лобі, то кількість шкідливого холестерину у вашій крові вже досить високо. Ці жовті плями щільні на дотик і безболісні.

Розгляньте свою райдужну оболонку - якщо навколо неї з'явилося сірувате або біле кільце (його ще називають «старечої дугою»), то це може вказувати на надлишок жирів в організмі.

Із зовнішніх ознак надмірної холестерину можна відзначити вертикальні або діагональні складки на мочках вух, а також наявність волосся в зовнішньо слуховому проході.

Якщо ви виявили один або декілька з цих ознак або просто хочете дізнатися свій рівень холестерину, то зверніться до лікаря і візьміть направлення на ліпідограму. Здавайте кров строго натщесерце, а за день до аналізу виключіть фізичні навантаження, жирну їжу і алкоголь.