ЯК вилікуватися від неврозу :: як вилікується від постійного відчуття страху

Невроз є оборотним розладом нервової системи і супроводжується нестійкістю настрою і загального самопочуття. Недуга може виникнути через стреси, фізичної перевтоми, зловживання алкоголем та наркотичними засобами та інших факторів. Неврози успішно лікуються. Чим раніше почати лікування, тим швидше можна досягти результату.

Вам знадобиться

- звернутися до лікаря;
- пройти обстеження;
- почати лікування.

Інструкція

Захворюванню в більшій мірі схильні представниці слабкої статі. До неврозів відносять неврастенію, невроз нав'язливих станів і істерію. Неврастенія - найбільш поширений вид недуги.

Основними ознаками неврозу є поганий настрій, зниження життєвої активності, слабкість, швидка стомлюваність, безсоння, відсутність почуття відпочинку після сну, тривожність, постійно виникає почуття страху. Крім того, можливі хворобливі прояви з боку внутрішніх органів. Можуть спостерігатися порушення в діяльності шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи, що виражаються в запорах, діареї, запамороченні, скачках артеріального тиску, прискореному серцебитті і т.д. Якщо вас стали турбувати подібні прояви, почніть приймати відповідні заходи.

Прислухайтеся до порад фахівців. Почніть ставитися до подій раціонально. Не замикайтеся на проблемі, навіть якщо вона надзвичайно важлива. Просто постарайтеся її вирішити. Якщо не вийде, не переживайте. Забудьте про неприємності і живіть далі.

Визначте свої завдання і цілі. На початковому етапі, це може бути рішення робити вранці зарядку (позбавитися від зайвої ваги або кинути курити). Завзято йдіть до своєї мети.

Якщо ви схильні до підвищеної збудливості, порадьтеся з лікарем і приймайте пустирник, валеріану, м'яту, мелісу, заспокійливі збори.

Не нехтуйте вітамінами. Для нервової системи необхідні вітаміни А, В, С, РР. Вживайте овочі, фрукти, рослинні масла, сало. Кілька шматочків сала на день сприяють підвищенню імунітету.

Якщо перераховані вище заходи не допомагають, зверніться до лікаря. Здайте аналізи і пройдіть необхідні обстеження. Якщо у вас невроз, вас направлять до фахівця. Пам'ятайте, що неврози чудово піддаються лікуванню.

Лікування неврозів складається з терапії лікарськими препаратами, психотерапії та загальнозміцнюючих процедур. Сходіть на прийом до психотерапевта. Виходячи з вашого стану, він призначить вам адекватне лікування. Пропийте таблетки. Вони заспокоять центральну нервову систему і допоможуть органам відновитися. При необхідності, пройдіть курс масажу, водних чи інших процедур. Якщо ви будете в точності слідувати рекомендаціям лікаря, вам вдасться повністю впоратися з недугою.