- Чому постійно хочеться спати
- Що робити, якщо після щільного сніданку хочеться спати
- Чому вночі не заснути, а вдень хочеться спати?
- Чому після їжі хочеться спати
- Питання «як швидко вилікувати застуду?» - 8 відповідей
Найбільше хочеться спати в наступних випадках. Першим з них можна відзначити сонливість після їжі. Причина тут полягає в тому, що кров після прийому їжі приливає до кишечнику і шлунку, а від мозку відливає. У підсумку клітини мозку починають працювати не в повну силу, і людина хоче спати.
Найбільш часто подібне бажання з'являється в холодну пору року. Взимку повітря розряджений, у ньому знаходиться кисню набагато менше, ніж необхідно для активного життя людини. Крім цього, в зимовий період він споживає в їжу менше овочів і фруктів, нерідко розвивається авітаміноз. Недостатня кількість кисню і вітамінів нерідко стає причиною уповільнення обміну речовин і загальної втоми організму.
Нестача кисню може проявлятися і в опалювальних взимку приміщеннях, коли гарячі батареї і обігрівачі висушують повітря, а також під час дощу. Мозок отримує менше енергії і людину тягне до сну.
Нерідко причиною постійного бажання спати стає хронічне недосипання і порушений режим сну і відпочинку. Після 14-16 годин неспання організм автоматично перемикається на сонний стан. Тому людина повинна обов'язково спати. Для збереження здоров'я, підвищення працездатності і зниження сонливості бажано засинати і прокидатися в один і той же встановлений час. Не потрібно відсипатися у вихідні дні за все будні.
Тяга до сну може бути пов'язана з прийомом будь-яких лікарських засобів (особливо заспокійливих препаратів), вживанням в їжу хімікатів або консервантів, шкідливими звичками (алкоголем або курінням) або впливом побутової хімії.
Якщо сонне стан не обумовлено жодної з вищевказаних причин, то рекомендується звернутися за консультацією до лікаря. Можливо, воно викликане гормональним дисбалансом в організмі, зниженим гемоглобіном, стресом або розладом кисневого обміну.
Іноді підвищена сонливість є ознакою астенічної депресії, хронічних захворювань печінки, бронхолегеневих проблем або серцевої недостатності.
Не ставтеся до постійної тязі до сну безвідповідально. Організм, таким чином, сигналізує вам про хронічної втоми. Дотримуйтеся режиму сну і відпочинку, навчитеся відпочивати, ведіть здоровий спосіб життя. Не зловживайте алкоголем, курінням, прийомом лікарських препаратів. Приймайте органічну їжу, в якій відсутні консерванти та хімікати.
Власний капітал являє собою певну сукупність фінансових ресурсів підприємства, які сформовані за…
Як часто починаючі користувачі інтернету стикаються з різними труднощами при використанні будь-яких…
Янтар - один з найдавніших дорогоцінних каменів, використовуваних людиною, користується незмінною…
Споживчий кредит, як і раніше вважається найпопулярнішим. Особливо це стосується позики, де кошти…
Чуючи слово «антагонізм», більшість людей подумки приставляють до нього прикметник «класовий».…
Вебмастери постійно редагують свої сайти. Удосконалять інтерфейс і дизайн, додають нову, актуальну…
Існують громадські організації, які здатні допомогти знайти солдата, який зник на війні. Під час…
Дуже часто в інтернеті можна завантажити образ DVD-дисків, формат яких більше, ніж DVD-5. В…
Впевненість у собі - ключ до успіху в будь-яких починаннях. Відчувати себе своїм у будь-якій…