- Що робити, якщо постійно хочеться спати
- Що робити, якщо після щільного сніданку хочеться спати
- Як змусити себе робити що хочеться
- Що потрібно робити, щоб бути здоровим
- Питання «як зрости?» - 4 відповіді
Стимулює роботу нервової системи і кофеїн, який міститься в чаї або каву. Вибирайте те, що вам подобається. Кофеїн з кави швидко засвоюється і бадьорить, але так само швидко проходить і ефект, тому знову з'являється занепад сил. Чай має як би пролонгованим ефектом, кофеїн повільно всмоктується, а його дія продовжується близько 5 годин поспіль.
Легка пробіжка на свіжому повітрі теж здатна зарядити енергією. Але якщо на вулиці «нельотна» погода, то зробіть хоча б легку зарядку вдома, наприклад, пострибайте на одному місці, поприсідайте або покачайте прес. Кров почне швидше циркулювати і насичувати органи киснем, що, в свою чергу, підбадьорить організм.
Якщо всі ці способи не допомагають, то, можливо, що у вас авітаміноз або знижений рівень гемоглобіну. Пропийте курсом вітаміни з високим вмістом заліза - це має вам допомогти стати бадьоріше.
Зверніть увагу і на якість сну. Якщо ви погано засинаєте або часто встаєте вночі, то приймайте легкі седативні засоби, наприклад, валеріану лікарську або пустирник. Поступово якість сну нормалізується, і ви почнете відчувати себе значно краще.
Коли зовсім все безрезультатно, зверніться до лікарні. Здайте загальні аналізи крові та сечі. Якщо з вашим здоров'ям в цілому все нормально, то спробуйте звернутися до психіатра. При відхиленнях в нервовій системі теж може спостерігатися сонливість. У кожному разі в лікарні вам повинні допомогти вирішити цю складну задачу.
Добре мати простору кухню, в якій можна із зручністю готувати їжу і умістити всю необхідну начиння.…
Судак - риба, кохана і рестораторами, і дієтологами. Її ніжне, щільне і помірно жирне м'ясо…
Оформивши у власність орендовану ділянку, ви отримаєте можливість продати його, подарувати,…
Якщо при використанні вашого клієнта для обміну швидкими повідомленнями у вас була активована…
У кожній справі найголовніше - початок! Якщо ви задумали спорудити свою лазню, то почніть роботу з…
При сервіровці столу, особливо святкового, важливо не тільки правильно розставити посуд і розкласти…
Для більш компактного зберігання та переміщення інформації на знімних носіях або через мережеві…
Керівники великих підприємств при розгляді кандидатів на певну посаду пропонують претендентам перед…
Будь звукорежисер скаже вам, що людський голос найбільш важко надавати елементам звукової обробки,…