ЯК знизити підвищений холестерин :: як виводити з організму холестерин

Холестерин являє собою жироподобное речовина, яка в певній кількості життєво необхідно кожній людині. Підвищений вміст холестерину в крові дуже небезпечно для здоров'я, оскільки в цьому випадку виникає великий ризик захворювань серцево-судинної системи. Як же знизити підвищений холестерин і вивести його з організму?

Вам знадобиться

- Листя люцерни,
- селера, кунжут, сіль, цукор, оливкова олія,
- 4% -ва настойка прополісу,
- коріння кульбаби.

Інструкція

Існує одне досить ефективний засіб, який допоможе знизити вміст холестерину в крові. Для цього вам знадобляться свіже листя посівної люцерни. Цю рослину можна вирощувати у себе вдома, на підвіконні. Як тільки з'являться молоді паростки, зріжте їх і їжте в подрібненому вигляді по одній столовій ложці три рази на добу. Можна приймати свіжий сік з люцерни по дві столові ложки тричі на день. Курс прийому - один місяць. Люцерна багата вітамінами і мінералами, вона здатна допомогти при артриті, остеопорозі, ламкості волосся та нігтів. Після того як рівень холестерину прийде в норму, намагайтеся дотримуватися дієти і є тільки здорову їжу.

При підвищеному холестерин вкрай важливо дотримуватися певної дієти. Пектини і марганець здатні знижувати його рівень, тому в раціоні хворої людини обов'язково повинні бути цибуля, яблука, квасоля, морська капуста, буряк, банани, гвоздика, горох, морква, імбир і салат. Також велика кількість марганцю міститься у вівсянці і висівках. Рослинна олія замініть оливковою. Корисно їсти нежирні сорти м'яса, рибу та волоські горіхи. Обмежте себе в курячих яйцях, жирних молочних продуктах, свинині та вершковому маслі.

Селера допоможе очистити судини і понизити підвищений холестерин. Довільно наріжте стебла селери і опустіть їх на пару хвилин в киплячу воду. Дістаньте їх і посипте кунжутним насінням, трохи посоліть і посипте цукром. За смаком додайте оливкову олію. Вийде дуже ситне і смачне блюдо, а найголовніше легке і корисне, яке потрібно вживати якомога частіше. Однак при низькому тиску селера протипоказаний.

Очистити кровоносні судини від зайвого холестерину, який може надалі перетворитися в бляшки і викликати атеросклероз, можна за допомогою прополісу. Для цього вам знадобиться 4% -ва настойка, яку потрібно вживати щодня 3 рази в день по 7 крапель, попередньо розчинивши в столовій ложці води. Курс лікування становить 4 місяці.

Подрібніть висушені коріння кульбаби до стану порошку і приймайте по одній чайній ложці перед їдою. Протипоказань немає. Коріння кульбаби допоможуть не тільки вивести холестерин з крові, але і видалити шкідливі речовини з усього організму. Через шість місяців настане помітне полегшення.