ЯК лікувати підвищений холестерин

У нормі вміст холестерину в крові становить від 3,6 до 7,8 ммоль / л. Підвищення рівня холестерину загрожує атеросклерозом, хворобами серця і судин. Тому необхідно якомога швидше починати лікування.

Інструкція

Перегляньте своє харчування. Необхідно збільшити вживання овочів (особливо баклажанів), фруктів, висівок, круп, бобів і горіхів. У ягодах міститься саліцилова кислота, що попереджає утворення тромбів у судинах. Замініть жирні молочні продукти на знежирені, копченості, ковбасу - на пісне м'ясо індички, курчати, телятини, кролятини. Відмовтеся від вершкового масла і жирних сортів сиру. Замість чаю заварюйте квітки і листя гречки.

Введіть у свій раціон волоські горіхи і жирні сорти риби, наприклад, скумбрію, лосось, тунець. Ці продукти містять омега-3-жирні кислоти, вони важливі для обміну холестерину. Морська капуста багата йодом, який зменшує утворення склеротичних бляшок, а також розчиняє кров'яні згустки в судинах.

Вживайте в їжу свіжий часник по 3 зубчики в день. Ця доза здатна зменшити рівень холестерину на 10 - 15%. Або приготуйте часниковий настій для чищення судин. Для цього пропустіть 350 г часнику двічі через м'ясорубку. Залийте його 200 мл спирту. Залиште на 10 днів у темному місці. Потім процідіть. Приймайте засіб по 20 крапель з молоком за півгодини до їди 2 - 3 рази на день, поки повністю не використовуйте весь настій. Повторюйте таке лікування раз на 5 років.

Змішайте? ч. ложки порошку кореневища диоскореи кавказької з 1 ч. ложкою меду. Приймайте засіб 10 днів після їди по 2 - 4 рази за день, потім зробіть перерву на 5 днів. Після цього продовжите лікування. Для профілактики підвищеного холестерину лікуєтеся близько 3 - 4 місяців. Повторіть курс через півроку.

Залийте 2 ст. ложки квіток глоду склянкою окропу. Настоюйте близько 20 хвилин. Приймайте по 2 ст. ложки до їжі 3 - 4 рази на день.

Розведіть? ч. ложки барвінки? склянки теплого знежиреного молока або води. Випивайте суміш до їди 3 рази за день.

Змішайте сік ріпчастої цибулі з медом у рівних дозах. Приймайте засіб 3 - 5 разів на день по 1 ст. ложці.

Залийте 1 ст. ложку молодого листя горіха півлітра окропу. Настоюйте протягом години. Випивайте по? склянки суміші до їжі.

Слідкуйте за своєю вагою і не забувайте про фізичну активність. Обмежте вживання алкоголю і сигарет. Намагайтеся спати не менше 8 годин на добу.