Накачування м'язів більше не є привілеєм тільки чоловіків. У наш час дівчата теж хочуть мати гарні накачані м'язи. Використовуючи методи культуристів дівчатам теж можна прибирати жир з проблемних ділянок, знижувати прошарок жиру і зміцнювати здоров'я. При цьому силові тренування допомагають добитися ідеального тіла швидше, ніж будь-які заняття аеробікою, танцями або стретчингом.
Вам знадобиться
- - штанга або гантелі;
- - скакалка;
- - чіткий план занять;
- - консультація з фітнес-інструктором.