? ЯК перестати гризти пальці

Проблема обгризених нігтів, на жаль, не тільки дитяча. Якщо у малюків це явище якось можна виправдати, подібний «манікюр» дорослої людини як мінімум насторожує. Щоб позбутися від подібної звички, необхідно розібратися з причиною виникнення проблеми. У більшості випадків це внутрішня невпевненість і переживання людини.

Інструкція

Не нервуйте, постарайтеся убезпечитися від зайвих переживань. Більше бувайте на свіжому повітрі, попийте заспокійливі чаї. Фізичні вправи допоможуть відволіктися від щоденних турбот. Як варіант спробуйте записатися на курси йоги, таким чином не тільки підтримайте фігуру у формі, але і відчуєте гармонію і рівновагу всередині.

Якщо гризучи нігті, намагаєтеся зосередитися, спробуйте використовувати фрукт. Так і виглядати будете пристойніше, і збагатите організм вітамінами.

Сходіть на прийом до психолога. Він точніше допоможе розібратися в суті проблеми. Часто саме досвідчений лікар здатний усунути цю звичку в людині.

Слідкуйте за собою. Буває, людина не помічає поганої звички. І тільки після нагадування близьких і рідних спокійно прибирає руки через рота. Спробуйте бути уважнішими, стежте за рухом рук.

Використовуйте метод, який широко застосовували ще наші бабусі. Пальці необхідно мазати чимось гірким і несмачним. Наприклад, використовуйте господарське мило, йод або солоний розчин. В аптеці продаються спеціальні лаки для нігтів. Їх виробники подбали про специфічний смак, який відбиває всяке бажання пробувати його. Він простий у використанні і не вимагає спеціальної підготовки нігтьової пластини.

Зробіть красивий манікюр. Сходіть до професійного майстру, який приведе нігті в порядок. Навряд чи, заплативши певну суму грошей, ви захочете зіпсувати рівні і гладкі нігтики. Займайтеся доглядом за руками регулярно, нехай це буде ваша нова корисна звичка.