
Як підняти тиск: нормалізуємо самопочуття
Прочитавши: 2235
Апатія, млявість, слабкість і відчуття безсилля - симптоми гіпотомія. Зниженим вважається тиск нижче 100/70 мм рт. ст. Однак якщо слідувати нескладним рекомендаціям, можна підняти артеріальний тиск, підбадьоритися і повернути сили без медикаментів.

Інструкція
Відводите більше часу на міцний сон - близько 9 - 12 годин на добу. Як тільки ви прокинулися, не вставайте різко з ліжка. Полежте пару хвилин, порухайте руками і ногами. Потім повільно підніміться, сядьте, а потім також повільно встаньте. Забезпечте для себе душевний спокій.
Випивайте не менше 2 літрів рідини (води, напоїв, супів) в день. Часто хворі зі зниженим тиском страждають від зневоднення. Рідина, до того ж, збільшує об'єм крові в організмі, що підвищує артеріальний тиск.
Харчуйтеся правильно. Їжте як мінімум 4 - 5 разів на день невеликими порціями. Вживайте жирні, солоні продукти. Ваш раціон повинен повністю покривати потребу організму в пантотенової кислоти, вітаміни В, С, Е. Для підвищення тиску можна випити чашку кави чи міцного чаю з бутербродом з маслом і сиром. Відмовтеся від міцного зеленого чаю і часнику, які, навпаки, знижують тиск.
Підвищуйте судинний і м'язовий тонус - займіться ігровими видами спорту, приймайте контрастний душ з невеликими перепадами температури, пройдіть курс масажу.
Робіть просту дихальну гімнастику, як тільки відчуєте непрятностей симптоми. Глибоко повільно вдихніть через ніс, а потім повільно випустіть повітря через зціплені зуби.
Помасажуйте улоговину між підставою носа і верхньою губою і точку на мізинці близько нігтя ближче до безіменного пальця. Рух повинні бути за годинниковою стрілкою.
Залийте 1 ст. ложку будяка склянкою окропу, остудіть. Приймайте 4 рази на день по половині склянки.
Приготуйте збір листя грициків, глоду і омели в рівних пропорціях. Засинайте 1 ч. Ложку суміші в склянку окропу, настоюйте 12 годин. Такий трав'яний чай випивайте вранці натщесерце.
Приймайте 10 крапель екстракту радіоли рожевої за півгодини до їди. Однак продовжуйте лікування не більше місяця. Або, наприклад, випивайте 15 - 30 крапель елеутерококу в першій половині дня, 15 - 20 крапель женьшеню, 20 - 25 крапель китайського лимонника перед прийомом їжі.