![Що робити для підвищення тиску](https://cdn1.yakhow.ru/yakh/3/chto-delat-dlja-povyshenija-davlenija_1.jpg)
- Що робити, якщо тиск високий
- Що робити, якщо пульс низький
- Що робити, якщо нижня тиск високий
- Що робити при високому артеріальному тиску
- Питання «як видалити мозоль на пальцях ніг?» - 2 відповіді
Зверніть увагу на сон. Він повинен бути повноцінним і глибоким. Якщо можливо, вставайте тоді, коли організм буде до цього готовий: гіпотонікам необхідно спати більше, ніж іншим. При пробудженні не схоплюватися різко з ліжка - може закрутитися голова. Починайте день повільно, без поспіху.
При гіпотонії дуже корисний свіже повітря. Він підбадьорює, тонізує, змушує кровоносні судини краще працювати. Так що при кожному зручному випадку гуляйте - і як можна довше. Прогулянки знімають напругу, стрес, допомагають знайти душевний спокій, що теж важливо для нормалізації тиску.
Ефективні фізичні навантаження: вони стимулюють кровообіг, покращують загальне самопочуття, судини стають більш гнучкими, стійкими - тиск стабілізується. Займіться спортом: катайтеся на велосипеді, займайтеся аеробікою, плавайте, регулярно робіть зарядку вдома.
Задушливі, жарко натоплені приміщення - не для гіпотоніків. Через високої температури відбувається релаксація кровоносних судин, вони втрачають еластичність - тиск знижується ще більше. Також пам'ятайте, що зміна погоди може вплинути на ваш стан: адже доводиться відчувати не тільки свій тиск, а й атмосферний. Будьте обережні в такі моменти, постарайтеся не займатися важкою роботою.
Не захоплюйтеся кавою. Він бадьорить, але тимчасово. Звичка ж постійно пити каву може призвести до гіпертонії. Ось трав'яні чаї допоможуть гіпотонікам. Візьміть в рівних кількостях листя грициків, омелу і глід, заваріть у склянці окропу чайну ложку цього збору, дайте настоятися близько 12 годин. Приймайте вранці натщесерце (якщо немає протипоказань).
Можна приймати тонізуючі трави, враховуючи індивідуальну переносимість. Відвар звіробою дає відчутний ефект. Прекрасний профілактичний засіб - контрастний душ, що тренує судини. А от куріння, спиртне тільки погіршать самопочуття і загострять симптоми гіпотонії.
![Як здати лінійну алгебру](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_kak-sdat-linejnuju-algebru_1.jpg)
Сама початкова і одна з найбільш непростих математичних дисциплін має вельми багато підступів. Але…
![Як підключити комп'ютер до ВАЗ 2114](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_kak-podkljuchit-kompjuter-k-vaz-2114_1.jpg)
Практично кожен власник автомобіля намагається модернізувати свого залізного коня і зробити його…
![Як відремонтувати гідравлічний домкрат](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_kak-otremontirovat-gidravlicheskij-domkrat_1.jpg)
Гідравлічний домкрат, незважаючи на уявну простоту вантажопідйомного механізму, досить складно…
![Як вибрати тему курсової](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_kak-vybrat-temu-kursovoj_1.jpg)
Курсова робота - заключний етап в оцінці знань студента з предмета, його вміння користуватися…
![Як повернути машину](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_kak-vernut-mashinu_1.jpg)
Нарешті збулася ваша довгоочікувана мрія - ви придбали новенький автомобіль. Але от біда, ви…
![Що таке класична музика](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_chto-takoe-klassicheskaja-muzyka_1.jpg)
Термін «класична музика» часом трактується надзвичайно широко. До неї відносять не тільки творіння…
![Як знайти середню величину активів](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_kak-najti-srednjuju-velichinu-aktivov_1.jpg)
Досить часто, при аналізі діяльності підприємства, для розрахунку рентабельності, наприклад,…
![Як встановити електромагнітний замок](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_kak-ustanovit-jelektromagnitnyj-zamok_1.jpg)
Двері в електромагнітному замку утримується потужним електромагнітом, по обмотці якого проходить…
![Як заправити газовий балон](https://yakhow.ru/uploads/blockpro/168x168/2015-03/168x168_crop_kak-zapravit-gazovyj-balon_1.jpg)
У більшості випадків, коли в газовому балоні закінчується газ, простіше купити газовий балон, ніж…