? ЯК підвищити пружність шкіри обличчя

Людська шкіра неминуче старіє після певного часу. При цьому існують досить прості методи, а також вправи, які дозволяють віддалити цей неминучий процес.

Інструкція

Займіться своїми м'язами особи, щоб збільшити пружність шкіри, робіть вправи. Адже особа містить шар жиру, що покриває м'язи. При цьому, якщо м'язи всихають, то шкіра це обов'язково проявляє. Багато зморшки утворюються через те, що якась група м'язів дуже часто використовується, а інша розслаблена. Тому розслаблені м'язи можуть атрофуватися, і з'являються зморшки.

Тренуйте все ослаблені м'язи за допомогою спеціальних вправ для підвищення пружності шкіри шиї. Сядьте на стілець, спину тримайте прямо. Потім перекиньте голову назад і подивіться вгору. Тримайте рот закритим. Потім виконайте жувальні рухи. Відчуйте, як працюють ваші м'язи шиї. Ця вправа повторіть не менше 20 разів.

Прийміть вихідне положення. Також сидячи закиньте назад голову, губи повинні бути зімкнутими, але розслабленими. Повільно почніть витягати губи у вигляді поцілунку. При цьому дорахуйте до десяти, потім розслабте м'язи особи. Повторіть п'ять разів.

Зробіть вправу для чола. Підніміть пальці рук і покладіть їх собі на лоб. Потім потягніть вниз шкіру чола, одночасно не давайте піднятися високо брів. Підніміть брови вгору, широко розкриваючи очі. Розслабтеся, а потім повторіть вправу ще 10 разів.

Зробіть вправу для губ. У положенні сидячи на стільці, подивіться перед собою. При цьому губи і зуби тримайте зімкнутими. Потім посміхніться якомога ширше, не розкриваючи губ, дорахуйте до десяти. Після цього витягніть губи, дорахуйте знову до десяти, видайте звук "і". Розслабтеся і кілька разів повторіть вправу.

Рухайте м'язами особи. Відкрийте широко рот і закрийте. Повторіть вправу кілька разів. Потім вимовляючи кожну літеру, повільно проговорите голосні звуки по три рази. Подихайте через рот, порухайте нижньою щелепою в різні боки, потім висуньте її кілька разів вперед і назад.