? ЯК позбутися вагітної від запору :: Здоров'я і медицина

Під час вагітності багато жінок мучаться через запорів. Відбувається це через здавлювання кишечника плодом або через поганий травлення в період токсикозу, можуть бути й інші фактори, але в будь-якому випадку потрібно якось вирішувати проблему.

Інструкція

Порадьтеся з гінекологом, можливо, що лікар призначить вам проносні засоби. Приймати їх без призначення не можна, адже ви можете заподіяти шкоду здоров'ю малюка. Будь-яке, навіть найлегше ліки в період вагітності пити вкрай не рекомендується. Дотримуйтесь порад гінеколога.

Щодня їжте свіжі яблука, груші, персики, сливи або банани. Баластні речовини стимулюють травлення, змушуючи кишечник очищатися від відходів. Якщо ви будете з'їдати хоча б 100 г фруктів, то проблеми з запорами покинуть вас. Фрукти їжте на голодний шлунок, бажано в ранкові години.

Горіхи і насіння добре справляються з запорами. З'їдайте близько 50 г ядер за 30 хвилин до їди, запиваючи склянкою прохолодної води. При регулярному вживанні горіхів налагодиться не тільки травлення, але і буде надаватися користь для вашого здоров'я і для здоров'я малюка.

Змішайте 100 г меду з 100 мл оливкової олії. З'їдайте вранці столову ложку отриманої суміші, після чого виспівує стакан чаю. Не бійтеся, у суміші меду з маслом виходить приємний смак. Приймайте засіб до тих пір, поки у вас не нормалізується нормальне травлення.

Робіть салати з овочів. Зваріть буряк і натріть на тертці, додайте сиру моркву, оливкова олія і трохи солі. Справитися з запорами допоможуть і інші рецепти холодних страв, але це, мабуть, діє найкраще. На наступний день ви нормально сходіть в туалет. Намагайтеся їсти якомога більше продуктів природного походження. І взагалі, намагайтеся стежити за своїм харчуванням, їжте більше рідких страв. Не забувайте і випивати за добу не менше 3 літрів рідини.

Якщо вам нічого не допомогло, то зробіть клізму з допомогою кружки Есмарха. Але цим не варто захоплюватися, так як вимивається корисна мікрофлора з кишечника, що ще сильніше провокує запори.