ЯК відновити перистальтику кишечника :: порушення перистальтики кишечника адреналін

Коли порушується перистальтика кишечника, погіршується провідність їжі, а також всмоктування корисних речовин і виведення з організму продуктів травлення. Те, що накопичено і не переварено в кишечнику, перетворюється на джерело токсинів і живильне середовище для великої кількості бактерій-паразитів. Внаслідок цього уражаються стінки кишечника, з'являються пронос або закрепи, виникають виразки, поліпи і безліч інших захворювань шлунково-кишкового тракту. Щоб не допустити таких сумних наслідків, за роботою кишечника необхідно стежити.

Інструкція

Для того щоб очистити і налагодити нормальну роботу кишечника, в медичних установах користуються клізмою або кухлем Есмарха. З цією ж метою проводиться колонотерапія.

Основний спосіб відновлення перистальтики - організація раціону і правильного режиму харчування. Постарайтеся не робити великих перерв у прийомі їжі-найкращим режимом у вашому випадку буде 5-6 разове харчування.

Намагайтеся поменше їсти м'ясні і рибні супи, легкозасвоювані сорти риби і м'яса, білий хліб, м'яке печиво, какао, манну кашу і рис, картопляне пюре. Для вас особливо корисні продукти, які містять багато клітковини - чорний хліб, гречана каша, мед, овочеві супи, огірки, капуста, буряк, морква, бобові, яблука, сливи та інші фрукти. Овочі та фрукти краще вживати в сирому виді не подрібненими.

Сильним проносним дією володіють сливи, інжир і чорнослив, а також соки з шпинату і буряків. Якщо ви будете щодня з'їдати кілька таких плодів або салати з буряком, ретельно їх пережовуючи, то скоро забудете про проблему з зупинкою кишечника. Якщо від бурякового і шпинатового соку почне сильно проносити, додайте в цю суміш морквяний сік.

Добре сприяють відновленню перистальтики кисломолочні продукти, особливо кефір і кисле. З напоїв віддайте перевагу свіжовичавленим сокам і мінеральній воді, насиченій вуглекислим газом.

Спробуйте приготувати таку суміш для поліпшення перистальтики: столова ложка зерен пророслої пшениці, дві ложки сирої вівсянки, ложка меду, дві ложки води, два яблука, натертих на тертці, ложка подрібнених горіхів і сік половини лимона. Перемішайте і їжте цю суміш без обмежень, нічого іншого додаючи.

Можна скористатися перевіреним народним рецептом: візьміть 15 г кори крушини, заваріть її в підлогу літрі води і пийте, як чай. Знахарі також радять пити такі м'які проносні засоби, як воду, в якій варилися сливи або овес, капустяний розсіл, сік редьки і чай з сушених яблук і вишні.

При запорах необхідно робити фізичні вправи, які впливають на черевний прес, а також приймати холодний душ, обтиратися холодною водою і обливати живіт, а також масажувати його руками.

Сприяють нормальній роботі кишечника ті види спорту, які дають животу струс - біг, ходьба, їзда, плавання, теніс та інші спортивні ігри.

Пам'ятайте, що застосування медикаментів проносного дії має бути тільки додатковим заходом для відновлення перистальтики. Якщо виникла така необхідність, спробуйте підібрати собі легкі кошти, бажано, рослинного походження.