ЯК запустити кишечник :: як запустити роботу кишечника

Погана робота кишечника - справжня проблема, яка приносить дискомфорт. Людина постійно відчуває важкість у животі, також погіршується і загальний стан, адже токсини з організму виводяться. Щоб налагодити роботу кишечника, потрібно дотримуватися нескладних рекомендацій.

Вам знадобиться

- магнезія;
- фрукти;
- горіхи;
- мед і оливкове масло;
- клітковина.

Інструкція

Перш за все, очистіть кишечник від уже скупчилися відходів життєдіяльності за допомогою магнезії. Приймати інші проносні не має сенсу, так як діють вони повільно, а деколи взагалі не ефективні. З ранку випийте розчин магнезії (1 пакет на склянку води). Смак, звичайно, не дуже, але допомагає добре. Ну, а тепер намагайтеся не відходить від туалету занадто далеко, тому що ефект від препарату непередбачуваний.

Влаштовуйте собі фруктові дні два рази на тиждень. Їжте виключно тільки улюблені фрукти, а пийте будь кисломолочний напій. Для розвантажувальних днів підійдуть: банани, яблука, груші, персики, ківі, ананаси та інші. Голод відчувати ви не повинні, хіба що з'явиться легкість, а кишечник почне добре працювати.

Купіть в аптеці клітковину або мікроцелюлозу. З'їдайте натщесерце по столовій ложці, запиваючи все водою. Але є одне протипоказання - геморой. Баластні речовини будуть дратувати уражені стінки кишечника, і хвороба посилиться, тому в цьому випадку краще відмовитися від такого лікування.

З'їдайте вранці 1 столову ложку меду і оливкового масла, після цього випивайте склянку води. Після 1 місяця лікування робота кишечника нормалізується. Будьте обережні, на продукти бджільництва може виникати сильна алергія.

Горіхи не тільки нормалізують травлення, але і надають сприятливий вплив на організм в цілому. Їжте будь-які горіхи по 100 г на день. Можете вживати їх як до їжі, так і після.

Випивайте в день якомога більше рідини, особливо добре підходять фруктові соки. Слідкуйте і за своїм харчуванням, їжте гарячі супи, уникайте вживання нездорової їжі. Поступово робота кишечника нормалізується, але не все відразу, звичайно. Тільки регулярна турбота про організм може посприяти гарному травленню.