? ЯК позбавитися від атеросклерозу

Атеросклероз являє собою поширене захворювання артерій, що полягає в відкладення ліпідів на стінці судин і утворення так званих атеросклеротичних бляшок, які стають причиною значного звуження просвіту судини або його повної закупорки. Але, вчасно змінивши спосіб життя, в деяких випадках можливе повернути цей згубний процес назад.

Інструкція

Знижуйте надмірна вага і тримайте під контролем артеріальний тиск. Відмовтеся від куріння, не перебуваєте в прокурених приміщеннях. Активно проводите більше часу на свіжому повітрі. Для стимуляції кровопостачання приймайте контрастний душ.

Введіть у свій раціон більше овочів і злаків, сої, вареної риби, йогурту, соняшникової та кукурудзяної олії. Уникайте вживання вершків, сметани, жирних сортів сиру, солодощів, копченостей, спецій, білого хліба, макаронних виробів, морських продуктів і випічки.

Очистіть судини від солей за допомогою трав. Зробіть 30-денний настій з 50 грам плодів або квіток японської софори та 500 мілілітрів горілки. Процідіть і пийте по чайній ложці три рази на день. Японська софора ефективна в боротьбі проти органічних відкладень. Неорганічні ж допоможе ліквідувати біла омела. Чайну ложку подрібненої омели залийте склянкою гарячої води і залиште на ніч. Пийте настій по 2 столові ложки вранці і ввечері протягом трьох-чотирьох місяців.

Очистіть організм від шлаків і позбудьтеся від шкідливих звичок. Привчайте себе до вживання вегетаріанських продуктів. Виключіть з раціону каву і чай, скоротіть до мінімуму споживання солі і цукру. М'ясо замініть рибним стравами або їжте його не більше трьох разів за тиждень. Раз на місяць практикуйте триденне голодування і по можливості дотримуйтесь пости. Щодня вживайте в їжу свіжі часточки часнику і цибулі.

Їжте по 20- 30 грам в день ягід і рослин рудувато-жовтого кольору: горобини, глоду, калини, суниці або пижма.
Змішайте столову ложку кислого зі столовою ложкою меду і 2 чайними ложками порошку кориці. Цю суміш приймайте 2 рази на день по чайній ложці протягом 15 днів.

Проводьте чистку крові, вживаючи більше цитрусових. Після цього відвідуйте лазню і робіть розтирання глиняній водою з подрібненим часником. Прикладайте примочки на хворі місця. Для натирання і в якості добавки в ванну використовуйте ефірне масло розмарину.

Пийте на голодний шлунок сік кислої капусти. Зваріть часник в молоці, процідіть і пийте на голодний шлунок. Робіть чай з шавлії, глоду і польового хвоща. Уникайте стресових ситуацій, регулярно робіть релаксаційну і дихальну гімнастику.