? ЯК вилікувати ревнощі :: як побороти муки ревнощів

Деякі люди дуже сильно страждають через прояви ревнощів до свого коханого. Причому це почуття псує стосунки, адже ревнощі - це недовіра, постійні сумніви щодо партнера, що, безсумнівно, після закінчення якогось часу зведе любов на «ні». Тому дуже важливо побороти в собі муки ревнощів. Але як це зробити?

Інструкція

Перше, що вам необхідно зробити - підвищити свою самооцінку. Як правило, основи її закладаються ще в глибокому дитинстві, але часто буває так, що її рівень різко падає вже в досить зрілому віці, і пояснень цьому безліч.

Не критикуйте себе часто, пам'ятайте, що ви недосконалі. Зовсім не обов'язково подобатися всім. Не порівнюйте себе з іншими людьми, тим більше якщо порівняння не на вашу користь.

Доглядайте за своєю зовнішністю. Для цього відвідайте спортзал. Пам'ятайте, що пружне і красиве тіло позитивно впливає на самооцінку. Також не полінуйтеся зайти в перукарню, якщо необхідно - змініть гардероб.

Розберіться в емоціях, які вас долають. Для цього обов'язково будьте чесними перед собою. Визначте, які ситуації впливають на вас позитивно, а які негативно. Подумайте, чому це відбувається. Після спробуйте контролювати емоції, а ті, які, на вашу думку, є негативними, виводите на нейтральний для себе рівень.

Обов'язково поговоріть зі своїм коханим, поясніть йому, що дуже сильно його ревнуєте, і це приносить вам дискомфорт. Пам'ятайте, що щирість - це основна зброя проти ревнощів. Ні в якому разі не звинувачуйте, не кричіть. Часом після відвертої розмови, ревнощі сходить на «ні».

Будьте впевнені в собі. Для цього не бійтеся допустити помилку, частіше згадуйте про свої успіхи, досягнення і частіше хваліть себе.

Якщо все-таки думки про невірність партнера долаю вас, відверніться від них. Для цього займіться улюбленою справою, наприклад, шопінгом. І головне: думайте про хороше, згадуйте приємні для душі моменти.

Якщо ви не можете побороти ревнощі самостійно, руйнуєте своє життя і життя свого партнера, зверніться за допомогою до фахівця. Пам'ятайте, що ні в якому разі не варто перетворюватися в ревнивця Отелло.