? ЯК відучитися ревнувати

Ревнощі. Болісна, виснажлива, що не дозволяє насолоджуватися радощами буття в повній мірі ... Якщо ви ревниві, в першу чергу вам необхідно зрозуміти, що емоції ці руйнівні, вони не несуть нічого доброго ні вам, ні вашій половинці. Коли ви це зрозумієте, постарайтеся чесно для себе з'ясувати, що стало причиною появи ревнощів, і, прийнявши це до уваги, починайте відучуватися ревнувати.

Інструкція

Полюбіть себе. Можливо, напади вашої ревнощів обумовлені тим, що ви незадоволені своєю зовнішністю, невпевнені в собі. Тому будь-яка особа, яка, на ваш погляд, краще вас, може стати причиною чергового спалаху. Не зраджувати роздумів про те, що ви небажання, некрасиві або нерозумні. Перестаньте бути маленькою дівчинкою (хлопчиком), якій (якому) подобається потопати у власній жалю до себе. Дійте. Скиньте вагу, поновіть гардероб, підвищіть рівень освіти, все це в комплексі підніме вашу самооцінку.

Встаньте на місце своєї половини. Уявіть, що вас щодня мучать питаннями про те, де і з ким ви були, звинувачують прямо і побічно в невірності при найменшому погляді на персону протилежної статі. Якщо таке ставлення має реальні підстави - це ще можна витерпіти. А якщо звинувачення безпідставні? Чи не штовхнуть вони вашу половину в обійми більш лагідною і спокійною особи?

Побудьте буддистом. У більшості випадків ревнощі - боязнь втратити те, що вам належить. Буддисти вірять в те, що всі радощі життя минущі, і, щоб стати по-справжньому щасливим, треба перестати бажати більшого і не шукати радості у володінні. Відсуньте своє почуття власництва на задній план і насолоджуйтеся кожним моментом, подарованим вам вашою другою половинкою.

Підійдіть до питання раціонально. Думайте про те, що ревнощі - згубний почуття. Воно руйнує людину зсередини, заважає жити, забирає час, губить здоров'я. Уявіть собі, скільки хвилин (або годин) в день у вас йде на тривожні думки, як багато корисного можна встигнути зробити - вивчити іспанську мову, прочитати Селінджера, освоїти всі функції нового телефону. І головне - звільнити своє бідне серце від самокатування, адже ви крадете щастя тільки у себе.