Часом ревнуючий людина втрачає над собою контроль, і тоді світ навколо нього починає валитися. Руйнуються відносини, руйнується любов, сім'я, руйнується душа самого ревнивця.

Якщо ви ревнуєте, і це заважає вам жити, не заспокоюйте себе тим, що в ситуації ревнощів винні не ви, а партнер. Ви самі постійно шукаєте докази ваших підозр у невірності партнера: підслуховувати телефонні розмови, читаєте sms, стежте, наймаєте детективів, з'ясовуєте стосунки. Потрібно зупинитися і задати собі питання: ви дійсно хочете знати всі таємниці вашого партнера і чи зможете ви з цим жити.

Якщо ваша ревнощі небезпідставна, факт зради в наявності, краще не боротися з ревнощами, а думати, як з цим жити, що робити далі. Важливо розібратися в собі. Чи любите ви партнера, чи зможете примиритися з фактом зради, чому склалася така ситуація. Можливо, ви самі, своєю поведінкою підштовхували партнера на зраду? Якщо ви хочете залишитися разом, то доведеться попрацювати над собою й вашими відносинами. Потрібно навчитися довіряти партнеру. Без довіри неможливо побудувати гармонійний союз. Приділяйте партнеру більше уваги, можливо, саме його недолік призвів до зради.

Якщо видимих причин для ревнощів немає, то найчастіше, це почуття викликається минулим досвідом, минулого травмуючої ситуацією. Наприклад, розставанням, зрадою, розлученням. Ви просто боїтеся її повторення, а ревнощі в цьому випадку як захисна реакція, бажання захиститися від випробуваної одного разу болю. Тут важливо зрозуміти, що минуле і майбутнє - різні речі, хоча і дуже між собою взаємопов'язані. Відпустіть минулої біль, вибачте всіх, хто заподіяв вам біль, а головне - вибачте себе. Зрозумійте, що зараз все по-іншому, має бути по-іншому. Вам стане легше.

Але ревнощі можуть викликатися і низькою самооцінкою, невпевненістю. Вихід в такій ситуації один - підвищувати самооцінку, впевненість у собі, у своїй привабливості, у своїх хороших якостях.

А якщо ревнують вас? Необхідно поговорити з партнером, спробувати визначити причину ревнощів. Намагайтеся не створювати ситуацій, в яких партнер буде в вас сумніватися. Але поясніть йому, що у кожної людини має бути свій особистий простір, своя сфера інтересів. При цьому дуже важливо показувати партнеру свою любов, своє щире до нього ставлення, турботу про нього.

Кохання у реальності в тій чи іншій мірі недосконала і неідеальна, часто схильна сумніву, недовірі, страху втратити партнера, а, отже, виникненню ревнощів. Працюйте над собою, даруєте свою любов партнеру, довіряйте йому і тоді вам вдасться уникнути перетворення ревнощів у руйнівну силу.