? ЯК планувати вагітність чоловікові

Постійні стреси і перевтоми, неправильне харчування, ненормований робочий день і погана екологія - всі ці фактори не сприяю зачаття здорової дитини. У пресі і з екранів телевізора багато говориться про здоров'я майбутньої матері, а ось про батька дитини часто забувають.

Інструкція

Жінку вчать берегти себе, своє здоров'я з малих років, тому що дівчинка народжується разом зі своїми яйцеклітинами, які протягом життя отримують ту ж навантаження, що і вона сама. Чоловічі статеві клітини - спермії - оновлюються в організмі кожні 67 днів, що, здавалося б, дозволяє розслабитися і не турбується ні про що. На жаль, якщо пара не може самостійно завагітніти і звертається до лікаря, приблизно в половині випадків проблеми з репродуктивним здоров'ям виявляються у чоловіка, а не у дружини.

Чоловіча статева клітина повинна не тільки запліднити (тобто проникнувши крізь оболонку, впровадитися в жіночу яйцеклітину, з'єднавши генетичні матеріали батьків), вона повинна попередньо дістатися до мети. А це дуже непросто. Саме для цього сперматозоїду і потрібен хвіст. Всі ці тонкі структури чоловічої статевої клітини дуже чутливі до різних надмірностей, наприклад, до зловживання спиртним і паління.

Перше, що може зробити чоловік, який готується стати батьком - кинути курити. Також він повинен постаратися трохи скинути вагу - жирова тканина, особливо в черевній області, сама по собі здатна продукувати гормони жіночого типу, що знизить активність сперматозоїдів. Чоловік повинен більше уваги приділити занять спортом - вони сприяють збільшенню ендорфінів і тестостерону в організмі, що позитивно впливає на потенцію. Потрібно стежити за тим, щоб пахова область і не перегрівалася - в лазні або при носінні занадто тісної білизни, так як для нормального розвитку повноцінних сперміїв необхідна температура нижче температури тіла.

На цьому ж етапі необхідно здати аналізи на поширені інфекції, щоб у разі позитивних результатів був час пролікуватися. Потрібно відвідати лікарів-спеціалістів, якщо ви спостерігаєтеся у когось з них з приводу хронічних захворювань.

Але навіть якщо будуть виявлені якісь проблемні моменти - не впадайте у відчай! Іноді буває достатньо приймати протягом місяця або двох вітаміни, а іноді - просто трохи переглянути спосіб життя для того, щоб все вийшло.